Autor: Equipe Grande Atleta

Ainda não sabe qual a melhor marca de Coenzima Q10? Então veja esse guia completo e a lista das melhores coenzimas segundo avaliações dos consumidores. Suplementos de coenzima Q10 são muito procurados devido aos benefícios que apresentam para a qualidade de vida e bem-estar. Afinal, é um nutriente indispensável para manter a vitalidade e os níveis de energia do organismo. Trata-se de uma substância natural, que o nosso organismo produz e que também é possível obter da alimentação. Porém, como ocorrem com muitos outros nutrientes necessários à nossa saúde, o nosso corpo não sintetiza a coenzima Q10 na quantidade necessária.…

Você sabe o que é metabolismo basal e como ela tem interferência no emagrecimento? Veja tudo sobre a seguir! Proteínas, vitaminas e minerais estão todos em abundância em sua dieta bem balanceada. Você também não bebe refrigerante, bebe muita água, e vai à academia todos os dias. Mas apesar de todos os seus esforços, você ainda não sente que está perdendo peso? Seu metabolismo basal pode ser a chave. Para ajudá-lo você a manter um peso saudável, explicaremos o que é metabolismo basal e como ele interfere no peso, como ela é determinada e porque ela é tão importante. Vamos…

Em dúvida de qual o suplemento mais eficiente para queimar gordura e definir os músculos? Veja a lista completa segundo avaliação dos consumidores e especialistas. Ter um corpo definido é um dos principais objetivos dos usuários de academia. No entanto, para atingir este objetivo, é necessário aderir a uma dieta saudável e a um programa de exercícios físicos. Portanto, é crucial entender as diferenças entre tonificação muscular e definição muscular antes de entender quais exercícios são importantes para fortalecer o músculo. Definição muscular e tônus muscular são dois conceitos distintos, apesar do fato de que muitos indivíduos confundem os dois.…

Está tendo dificuldade com o sono e quer saber qual o melhor suplemento para dormir? Veja agora lista completa com os melhores suplementos para o sono segundo especialistas e avaliações dos consumidores. O crescimento muscular ocorre quando você dorme, que é um componente essencial do processo de hipertrofia. Muitas pessoas não prestam atenção suficiente a isto e ficam irritados quando não recebem os resultados desejados ou sofrem de lesões por esforço repetitivo. Uma boa noite de sono é essencial para as pessoas que desejam resultados a longo prazo, já que o corpo gera mais hormônios a esta hora do dia.…

Ainda não sabe qual a melhor marca de triptofano escolher para suas necessidades? Então veja essa lista completa que elaboramos com base na avaliação dos consumidores, especialistas em suplementação e o melhor custo benefício em relação ao preço do Triptofano. O aminoácido triptofano trabalha em conjunto com niacina, vitamina B3 e magnésio para ajudar a sintetizar a serotonina, um neurotransmissor que regula os sentimentos de felicidade e bem-estar. O triptofano também pode afetar indiretamente a produção de insulina e hormônio de crescimento, assim como a fadiga e o sono. Para ajudá-lo a entender mais sobre o triptofano e os melhores…

Em dúvida de qual o melhor multivitamínico feminino ou masculino escolher? Separamos uma lista com as melhores marcas segundas especialistas e avaliação dos consumidores. Os suplementos multivitamínicos são muito populares, e não apenas entre os praticantes de atividades físicas. Afinal, eles repõem nutrientes essenciais ao funcionamento do organismo humano. Então, um bom suplemento multivitamínico pode trazer inúmeros benefícios para você e sua saúde. E, alguns deles, podem ser inclusive ótimas opções para ajudar na sua recuperação pós-treino e dar mais energia e disposição para a sua prática de atividade física cotidiana. Contudo, os suplementos multivitamínicos podem ser bem diferentes entre…

Com tantas opções no mercado é muito comum mesmo ficar em dúvida de qual melhor melatonina escolher de acordo com suas necessidades. Veja as melhores opções de melatonina. Os suplementos de melatonina podem ser de seu interesse, mas você não tem certeza se eles são a escolha certa para você. Então você veio ao lugar certo. Este artigo sobre as Top 8 Melhores Marcas de Melatonina fornece para você todas as informações necessárias para tomar uma decisão informada sobre produtos e marcas de melatonina. Vamos lá? Para que Serve a melatonina e quais as vantagens de Suplementar? Seu cérebro produz…

Quer saber como fazer a elevação pélvica corretamente para ter maiores ganhos de glúteos? Então veja esse guia completo com vídeo e todas as variações ao final. A escolha dos exercícios é uma variável que deve ser levada em consideração no momento da montagem do treinamento. Sendo assim, a escolha dos exercícios pode fazer diferença na obtenção de melhores resultados, principalmente quando os exercícios estão bem inseridos no treino. Dessa forma, um dos exercícios utilizados na musculação, no treino de membros inferiores é a elevação pélvica. Portanto, este artigo buscará abordar os principais grupos musculares trabalhados neste exercício, sua execução…

Nesse guia completo você irá descobrir qual a melhor Biotina para cabelo e outros benefícios de forma assertiva e ter todos as vantagens que essa vitamina B7 pode proporcionar para sua pele, cabelo e unhas. A biotina é uma das vitaminas mais importantes que o nosso corpo precisa. Ela também é chamada de vitamina H ou vitamina b7. Esse nutriente integra o complexo B, e tem participação fundamental no crescimento e na saúde de cabelos, unhas e da pele. Além disso, para os homens, essa vitamina também é indispensável para o crescimento e fortalecimento da barba. Trata-se de uma vitamina…

Não sabe qual melhor vitamina C comprar para ter benefícios para saúde? Separamos esse guia completo com as melhores marcas de vitamina C segundo especialistas e consumidores. Acompanhe até o final e veja os relatos. Quando se trata de cuidados com a pele, a maioria das pessoas está ciente das vantagens que a vitamina C pode proporcionar. A vitamina C também tem propriedades antienvelhecimento e ajuda a tratar a hiperpigmentação, e também dá à pele um brilho saudável e suavidade. Aqui, analisaremos os 10 melhores produtos de Vitamina C para manter sua pele com aparência jovem e saudável. Também vamos…