{"id":1508,"date":"2018-08-16T03:59:25","date_gmt":"2018-08-16T06:59:25","guid":{"rendered":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/?p=1508"},"modified":"2020-05-01T20:45:34","modified_gmt":"2020-05-01T23:45:34","slug":"hipercalorico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/hipercalorico\/","title":{"rendered":"Hipercal\u00f3rico: Para que serve, como tomar, se engorda e o melhor"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: medium;\">Voc\u00ea j\u00e1 conhece o suplemento Hipercal\u00f3rico? Qual sua composi\u00e7\u00e3o, efeitos para quem faz muscula\u00e7\u00e3o e se pode ganhar gordura? Veja agora esse guia completo e n\u00e3o cometa erros.\u00a0<\/span><\/p><div class=\"grand-gas-topo_2 grand-entity-placement\" style=\"text-align: center;\" id=\"grand-1728298008\"><div id=\"grand-1429837559\"><a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/termotauro\/\/?utm_campaign=banner_blog_GA_termotauro\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><img src=https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/termotauro-blogs-e-sites.png\" ;\" width=\"600\" height=\"300\" border=\"0\" alt=\"Termotauro\"><\/a><\/div><\/div>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1512 size-full\" title=\"Hipercal\u00f3rico\" src=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Hipercalorico.jpg\" alt=\"Hipercal\u00f3rico\" width=\"650\" height=\"439\" srcset=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Hipercalorico.jpg 650w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Hipercalorico-300x203.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/>Quando algu\u00e9m fala em dieta ou suplementa\u00e7\u00e3o, o que vem \u00e0 cabe\u00e7a de muita gente \u00e9 seus efeitos no emagrecimento ou ganho de massa muscular.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Uma grande quantidade de pessoas busca as mais diversas maneiras de queimar gorduras, perder peso e hipertrofiar, por isso boa parte do mundo fitness est\u00e1 concentrado nesse lado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">No entanto, existem tamb\u00e9m indiv\u00edduos que querem exatamente o oposto: <strong>ganhar calorias e at\u00e9 um pouquinho de gordura.<\/strong> \u00c9 claro que quem deseja isso n\u00e3o quer engordar bastante, mas sim ganhar peso com qualidade (massa muscular) e mais energia para treinar tamb\u00e9m.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">As pessoas com o <strong>metabolismo muito acelerado<\/strong> como <a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/ectomorfo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ectomorfos<\/a>, por exemplo,\u00a0 ou que n\u00e3o t\u00eam tempo de realizar uma dieta espec\u00edfica para ganho de m\u00fasculos s\u00e3o as que costumam consumir o suplemento Hipercal\u00f3rico, feito exatamente para isso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Neste texto, aprenda tudo o que voc\u00ea precisa saber sobre o Hipercal\u00f3rico. Qual \u00e9 sua composi\u00e7\u00e3o? Quais s\u00e3o todos seus benef\u00edcios? Existem contra indica\u00e7\u00f5es? E efeitos colaterais? Descubra tudo isso a seguir!<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">T\u00f3picos do Conte\u00fado:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/hipercalorico\/#O_que_e_o_hipercalorico\" >O que \u00e9 o hipercal\u00f3rico?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/hipercalorico\/#Para_que_serve\" >Para que serve?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/hipercalorico\/#Qual_e_a_composicao_do_Hipercalorico\" >Qual \u00e9 a composi\u00e7\u00e3o do Hipercal\u00f3rico?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/hipercalorico\/#Quais_sao_os_beneficios_do_Hipercalorico\" >Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do Hipercal\u00f3rico?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/hipercalorico\/#O_Hipercalorico_engorda\" >O Hipercal\u00f3rico engorda?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/hipercalorico\/#Como_tomar\" >Como tomar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/hipercalorico\/#Nunca_o_tome_com_alcool\" >Nunca o tome com \u00e1lcool!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/hipercalorico\/#Quais_sao_as_receitas_caseiras_do_Hipercalorico\" >Quais s\u00e3o as receitas caseiras do Hipercal\u00f3rico?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/hipercalorico\/#Quais_sao_os_efeitos_colaterais_do_suplemento\" >Quais s\u00e3o os efeitos colaterais do suplemento?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/hipercalorico\/#Quais_sao_os_cuidados_e_contraindicacoes\" >Quais s\u00e3o os cuidados e contraindica\u00e7\u00f5es?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/hipercalorico\/#Qual_o_melhor_Deixe_seu_relato\" >Qual o melhor? Deixe seu relato<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_o_hipercalorico\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>O que \u00e9 o hipercal\u00f3rico?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O Hipercal\u00f3rico \u00e9 um suplemento alimentar que <strong>possui um valor energ\u00e9tico bem elevado<\/strong>, assim como uma alta concentra\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas e carboidratos. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Ele \u00e9 composto por cerca de 60% de carboidratos, sendo que diversos componentes importantes dividem os 40% restantes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u00c9 claro que essa quantidade de carboidratos pode variar de acordo com o fabricante. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Em alguns casos, o seu valor chega a 80% da composi\u00e7\u00e3o. Falaremos melhor sobre os componentes gerais mais \u00e0 frente.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_que_serve\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Para que serve?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O suplemento Hipercal\u00f3rico foi criado pensando em indiv\u00edduos que possuem dificuldade em engordar e ganhar massa muscular. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">S\u00e3o os que est\u00e3o no quadro do biotipo ectomorfo como falamos agora pouco &#8211; tendem a ser bem magros por mais que comam muito, o que \u00e9 devido ao seu metabolismo r\u00e1pido.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Em vez de transformarem as calorias em excesso (adquiridas pela alimenta\u00e7\u00e3o) em reservas de gordura, os indiv\u00edduos de biotipo ectomorfo acabam utilizando essas calorias para fornecer energia ao metabolismo acelerado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Isso faz com que o tecido muscular e o ganho de massa sejam prejudicados.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_e_a_composicao_do_Hipercalorico\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Qual \u00e9 a composi\u00e7\u00e3o do Hipercal\u00f3rico?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Normalmente a maioria dos suplementos hipercal\u00f3ricos s\u00e3o compostos pelos chamados macro e micronutrientes. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Os macronutrientes s\u00e3o os mais necess\u00e1rios ao corpo, como os carboidratos, gorduras, prote\u00ednas, entre outros. J\u00e1 os micronutrientes s\u00e3o os que n\u00e3o precisam de quantidades grandes, como minerais e vitaminas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">A f\u00f3rmula mais geral do Hipercal\u00f3rico utiliza de 60% a 80% de carboidratos, 10% a 15% de prote\u00ednas e 5% a 10% de gorduras ben\u00e9ficas. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">As vitaminas, a creatina, glutamina, minerais e outros nutrientes tamb\u00e9m costumam estar presentes em n\u00fameros bem menores. Conhe\u00e7a mais sobre os principais ingredientes a seguir:<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-size: large;\"><b>Carboidratos<\/b><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">A glicose \u00e9 essencial para o corpo humano. No caso dos atletas, ela serve principalmente para permitir que o organismo consiga absorver prote\u00ednas. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Os carboidratos podem proporcionar duas fontes excelentes desta subst\u00e2ncia: a maltodextrina e a dextrose. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Elas t\u00eam um n\u00edvel glic\u00eamico bem elevado e por isso s\u00e3o absorvidas pelo sistema digestivo com facilidade, em especial a dextrose. Ambas s\u00e3o tidas como \u00f3timas formas de adquirir muitas calorias em um per\u00edodo curto de tempo. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Na maioria dos hipercal\u00f3ricos vendidos por ai, em sua composi\u00e7\u00e3o voc\u00ea ir\u00e1 encontrar <strong>alguns desses carboidratos em sua composi\u00e7\u00e3o:<\/strong> maltodextrina, dextrose, waxy maize ou palatinose.\u00a0<\/span><span style=\"font-size: medium;\">Dependendo do fabricante, pode ter um mix desses carboidratos na composi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-size: large;\"><b>Prote\u00ednas<\/b><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por mais que voc\u00ea queira ganhar peso, obviamente n\u00e3o \u00e9 a gordura prejudicial que voc\u00ea deseja obter. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u00c9 por isso que voc\u00ea deve comprar apenas hipercal\u00f3ricos de qualidade, que trazem prote\u00ednas com um alto valor biol\u00f3gico, como por exemplo o t\u00e3o conhecido Whey Protein. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">As prote\u00ednas colaboram muito para o bom funcionamento do sistema digestivo, da mesma maneira que regulam a glicemia e n\u00e3o deixam que a insulina reserve a energia em excesso na forma de lip\u00eddios em c\u00e9lulas de gordura.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"> Alguns fabricante tamb\u00e9m possuem <strong>um mix de prote\u00ednas<\/strong> em seus hipercal\u00f3ricos, <strong>as mais comuns s\u00e3o:<\/strong> a whey protein, albumina, case\u00edna e prote\u00edna isolada de soja.<\/span><\/p>\n<div class=\"content-box-gray\"><strong>Leia tamb\u00e9m: <\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/whey-protein\/\">Whey Protein: Para que serve, Benef\u00edcios, Fun\u00e7\u00f5es, Efeitos Colaterais e como tomar<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/albumina\/\">Albumina \u2013 O que \u00e9, para que serve, como tomar e ter MAIS RESULTADOS!<\/a><\/div>\n<h3><span style=\"font-size: large;\"><b>Gorduras boas<\/b><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Pode ser surpresa para algumas pessoas, mas alguns tipos de lip\u00eddios\u00a0s\u00e3o muito importantes para o nosso corpo, principalmente para o metabolismo. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Elas participam de v\u00e1rias atividades cerebrais, auxiliam na produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios assim como tamb\u00e9m podem agir como fonte de energia caso haja falta de carboidratos. Muitos s\u00e3o enriquecidos com \u00f4mega 3 e fibras como a aveia.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_beneficios_do_Hipercalorico\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do Hipercal\u00f3rico?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Para deixar ainda mais claro, confira a lista abaixo com os principais benef\u00edcios relacionados ao consumo dos suplementos hipercal\u00f3ricos:<\/span><\/p>\n<h3><strong><span style=\"font-size: large;\">1 &#8211; Melhora a performance f\u00edsica<\/span><\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por oferecer tantas calorias a mais para o corpo, o suplemento Hipercal\u00f3rico proporciona mais energia, \u00e2nimo e disposi\u00e7\u00e3o para exerc\u00edcios f\u00edsicos. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Como o desempenho f\u00edsico melhora, os resultados s\u00e3o mais eficazes e os seus objetivos ficam mais perto.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-size: large;\"><b>2 &#8211; Ajuda a recuperar os m\u00fasculos<\/b><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por conter uma boa quantidade de prote\u00ednas e amino\u00e1cidos (essenciais para construir o tecido muscular), o Hipercal\u00f3rico permite que a massa muscular seja mais resistente, se desenvolva melhor e tenha uma boa manuten\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-size: large;\"><b>3 &#8211; Colabora para o equil\u00edbrio da dieta di\u00e1ria<\/b><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Uma dieta balanceada \u00e9 fundamental para quem treina diariamente. O problema \u00e9 quando seu metabolismo \u00e9 muito r\u00e1pido e voc\u00ea n\u00e3o consegue reter de forma correta as calorias consumidas. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Isso n\u00e3o apenas prejudica o crescimento da massa muscular, como tamb\u00e9m pode gerar problemas de sa\u00fade. O Hipercal\u00f3rico proporciona a carga extra de calorias que o corpo dessas pessoas precisa.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_Hipercalorico_engorda\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>O Hipercal\u00f3rico engorda?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O suplemento Hipercal\u00f3rico proporciona um aumento da massa magra no corpo se a pessoa estiver fazendo seus exerc\u00edcios corretamente e consumindo as quantidades certas do produto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Carboidratos ingeridos em excesso s\u00e3o muito prejudiciais \u00e0 sa\u00fade. Eles n\u00e3o apenas engordam, como tamb\u00e9m podem gerar uma s\u00e9rie de doen\u00e7as. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Nos primeiros dias de seu consumo, o Hipercal\u00f3rico pode apresentar um aumento dos n\u00edveis de insulina. J\u00e1 em outros tempos, ele pode acabar gerando hipoglicemia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Basicamente, o ideal \u00e9 tomar o Hipercal\u00f3rico com a dosagem indicada, realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos todos os dias e ter uma dieta saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_tomar\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Como tomar?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">N\u00e3o existe uma regra geral sobre como tomar o suplemento Hipercal\u00f3rico. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">No entanto, algumas indica\u00e7\u00f5es devem ser seguidas: ele deve ser ingerido em conjunto a uma refei\u00e7\u00e3o principal que n\u00e3o ofere\u00e7a nutrientes bons o suficiente para seus treinos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Os suplementos hipercal\u00f3ricos costumam ser vendidos na forma de p\u00f3, podendo ser misturados \u00e0 \u00e1gua, shakes, sucos naturais, vitaminas de frutas, entre outros l\u00edquidos saud\u00e1veis (se for tomar com leite, que seja o desnatado). <\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nunca_o_tome_com_alcool\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Nunca o tome com \u00e1lcool!<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O recomendado para quem pratica treinos intensos e consome apenas o Hipercal\u00f3rico como suplemento \u00e9 que ele seja ingerido logo ap\u00f3s as sess\u00f5es de exerc\u00edcios &#8211; de prefer\u00eancia com \u00e1gua.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Procure um nutricionista ou m\u00e9dico de confian\u00e7a para lhe orientar e tirar d\u00favidas sobre as quantidades corretas de Hipercal\u00f3rico para suas necessidades e objetivos.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_as_receitas_caseiras_do_Hipercalorico\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Quais s\u00e3o as receitas caseiras do Hipercal\u00f3rico?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Al\u00e9m da suplementa\u00e7\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel preparar hipercal\u00f3ricos em sua casa. N\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil de fazer e n\u00e3o sai muito caro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u00c9 poss\u00edvel usar diversos alimentos nas receitas, como iogurte, \u00f3leo de coco, frutas congeladas, aveia, dextrose, manteiga de amendoim, entre outros. Confira a seguir as duas receitas mais comuns:<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-size: large;\"><b>a) Receita n\u00ba1<\/b><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><b>Ingredientes:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">1 banana grande.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">2 e \u00bd colheres de sopa de amendoim torrado e mo\u00eddo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">5 colheres de sopa de aveia.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">450 ml de leite integral ou leite de coco.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">40 mg de maltodextrina.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">1 medida do Whey Protein de sua escolha.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><b>Modo de preparo:<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Coloque todos os ingredientes juntos no liquidificador e bata bastante at\u00e9 formar um l\u00edquido o mais homog\u00eaneo poss\u00edvel. Est\u00e1 pronto para beber. As calorias presentes nessa receita est\u00e3o por volta dos 950 kcal.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-size: large;\"><b>b) Receita n\u00ba 2<\/b><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><b>Ingredientes:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">500 g de achocolatado.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">1 kg de farinha de aveia.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">250 gramas de whey protein ou albumina.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">250 g de amendoim.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><b>Modo de preparo:<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Esta receita fornece at\u00e9 555 kcal por por\u00e7\u00e3o (6 colheres de sopa da subst\u00e2ncia).<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_efeitos_colaterais_do_suplemento\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Quais s\u00e3o os efeitos colaterais do suplemento?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Apesar do hipercal\u00f3rico ser seguro e n\u00e3o apresentar muitos efeitos colaterais quando consumido com cautela e com orienta\u00e7\u00e3o profissional, \u00e9 bom deixar claro que os suplementos hipercal\u00f3ricos podem causar algumas consequ\u00eancias desagrad\u00e1veis em casos espec\u00edficos. Veja a seguir:<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-size: large;\"><b>Press\u00e3o arterial baixa: <\/b><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Pode ser causada pela grande presen\u00e7a do Whey Protein em algumas f\u00f3rmulas, em especial nos indiv\u00edduos que <strong>j\u00e1 sofrem com press\u00e3o baixa<\/strong>;<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-size: large;\"><b>Hipoglicemia: <\/b><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O suplemento pode aumentar abruptamente as taxas de insulina quando consumido em excesso, o que prejudica a quantidade saud\u00e1vel de glicose no sangue, gerando a hipoglicemia. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Normalmente, isso tamb\u00e9m pode causar fraqueza e desmaios. Procure um m\u00e9dico imediatamente.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-size: large;\"><b>Dist\u00farbios digestivos:<\/b><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Algumas pessoas podem apresentar gases, diarreia, v\u00f4mitos e n\u00e1useas porque n\u00e3o reagem bem \u00e0 quantidade de carboidratos ou prote\u00ednas presentes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Problemas nos rins: apesar de n\u00e3o conter tantas prote\u00ednas quanto outros suplementos, o Hipercal\u00f3rico pode acarretar problemas renais relacionados \u00e0 filtragem respons\u00e1vel por excretar metab\u00f3litos advindos da digest\u00e3o proteica.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_cuidados_e_contraindicacoes\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Quais s\u00e3o os cuidados e contraindica\u00e7\u00f5es?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u00c9 necess\u00e1rio refor\u00e7ar a import\u00e2ncia de se consultar com um nutricionista ou m\u00e9dico. Apenas eles saber\u00e3o quanto voc\u00ea precisa consumir para atingir seus objetivos de acordo com seu biotipo f\u00edsico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Lembre-se de manter uma dieta saud\u00e1vel e treinar intensamente como fazia antes. N\u00e3o adianta consumir o Hipercal\u00f3rico e relaxar nos exerc\u00edcios f\u00edsicos, pois isso s\u00f3 causar\u00e1 um aumento de peso na forma de gordura indesejada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Com rela\u00e7\u00e3o \u00e0s contra indica\u00e7\u00f5es, os seguintes grupos n\u00e3o devem ingerir o suplemento hipercal\u00f3rico sem antes buscarem um m\u00e9dico:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Indiv\u00edduos diab\u00e9ticos ou com diab\u00e9ticos na fam\u00edlia pr\u00f3xima;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Mulheres gr\u00e1vidas ou em fase de amamenta\u00e7\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Quem tem hist\u00f3rico de problemas renais;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Pessoas com colesterol ruim elevado;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Indiv\u00edduos com doen\u00e7as hep\u00e1ticas;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Pessoas que est\u00e3o em tratamento com algum medicamento controlado.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><strong>O que achou do suplemento hipercal\u00f3rico?<\/strong> Acha que \u00e9 o que voc\u00ea precisa para atingir seus objetivos? Caso tenha d\u00favida, pergunte logo abaixo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u00c9 bom lembrar que este \u00e9 um suplemento bem espec\u00edfico e se n\u00e3o for consumido corretamente ou sem treinos intensos, voc\u00ea pode acabar engordando sem necessidade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"> Antes de iniciar o uso desse ou qualquer outros suplemento. Consulte um m\u00e9dico ou nutricionista.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_o_melhor_Deixe_seu_relato\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Qual o melhor? Deixe seu relato<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">J\u00e1 utilizou alguma marca? Qual considera o melhor hipercal\u00f3rico do mercado? Como foi sua experi\u00eancia? Deixe seu relato logo abaixo! <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><strong>N\u00e3o esque\u00e7a de compartilhar<\/strong> esse artigo em suas redes sociais e manter seus amigos tamb\u00e9m informados. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Abra\u00e7os e Bons treinos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><b>Refer\u00eancias:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: small;\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/10838463\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Effect of a hypocaloric diet, increased protein intake and resistance training on lean mass gains and fat mass loss in overweight police officers.<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: small;\"><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/9803777\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">[Treatment with low-protein diet and caloric supplements in patients with chronic kidney failure in predialysis. Comparative study].<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 conhece o suplemento Hipercal\u00f3rico? Qual sua composi\u00e7\u00e3o, efeitos para quem faz muscula\u00e7\u00e3o e se pode ganhar gordura? Veja agora esse guia completo e n\u00e3o cometa erros.\u00a0 Quando algu\u00e9m fala em dieta ou suplementa\u00e7\u00e3o, o que vem \u00e0 cabe\u00e7a de muita gente \u00e9 seus efeitos no emagrecimento ou ganho de massa muscular. 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