{"id":1780,"date":"2018-09-27T02:30:02","date_gmt":"2018-09-27T05:30:02","guid":{"rendered":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/?p=1780"},"modified":"2020-05-01T21:53:28","modified_gmt":"2020-05-02T00:53:28","slug":"supino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/supino\/","title":{"rendered":"Supino: Reto, Inclinado e Declinado – Execu\u00e7\u00f5es e M\u00fasculos trabalhados"},"content":{"rendered":"

Quer aproveitar melhor o exerc\u00edcio supino e ter resultados surpreendentes? Ent\u00e3o veja agora esse guia completo onde voc\u00ea ir\u00e1 aprender a execu\u00e7\u00e3o correta, os m\u00fasculos mais solicitados e as varia\u00e7\u00f5es do exerc\u00edcios. Ao final dicas de como aumentar a intensidade do exerc\u00edcio.<\/span><\/p>

\"Termotauro\"<\/a><\/div><\/div>\n

\"supinoO exerc\u00edcio preferido dos frequentadores\u00a0de academias de muscula\u00e7\u00e3o em geral, par\u00e2metro de for\u00e7a para muitos. Todos querem peitorais hipertrofiados e definidos e, portanto o supino reto \u00e9 o exerc\u00edcio onde ser\u00e1 poss\u00edvel utilizar a maior carga, gerando maior tens\u00e3o nos m\u00fasculos.<\/span><\/p>\n

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T\u00f3picos do Conte\u00fado:<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n