{"id":2047,"date":"2018-11-22T23:37:28","date_gmt":"2018-11-23T01:37:28","guid":{"rendered":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/?p=2047"},"modified":"2021-05-07T00:13:09","modified_gmt":"2021-05-07T03:13:09","slug":"triceps-testa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/triceps-testa\/","title":{"rendered":"Tr\u00edceps testa: Execu\u00e7\u00e3o correta, varia\u00e7\u00f5es e dicas para ter mais resultados"},"content":{"rendered":"

O exerc\u00edcio tr\u00edceps testa \u00e9 um excelente exerc\u00edcio para quem quer trabalhar as 3 por\u00e7\u00f5es do tr\u00edceps braquial. Veja os m\u00fasculos solicitados, varia\u00e7\u00f5es com execu\u00e7\u00f5es correta e dicas com t\u00e9cnicas para otimizar os ganhos.<\/span><\/p>

\"maca<\/a><\/div><\/div>\n

\u00a0\"triceps<\/span><\/p>\n

Para ganhar for\u00e7a e massa muscular \u00e9 necess\u00e1rio um treino com intensidade e volume adequadamente adaptado a necessidade de cada pessoa.<\/span><\/p>\n

A escolha de exerc\u00edcios tamb\u00e9m \u00e9 muito importante para o est\u00edmulo muscular correto, pois, assim, \u00e9 poss\u00edvel hipertrofiar a musculatura.<\/span><\/p>\n

Um dos exerc\u00edcios mais utilizados para poder desenvolver tr\u00edceps fortes e volumosos \u00e9 o tr\u00edceps testa.<\/span><\/p>\n

Pela capacidade de se utilizar uma intensidade mais alta e por possuir diversas varia\u00e7\u00f5es, pode ser inclu\u00eddo na rotina tanto de iniciantes como de praticantes de muscula\u00e7\u00e3o mais experientes.<\/span><\/p>\n

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T\u00f3picos do Conte\u00fado:<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n