{"id":2631,"date":"2020-01-29T02:10:23","date_gmt":"2020-01-29T04:10:23","guid":{"rendered":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/?p=2631"},"modified":"2024-09-04T19:30:21","modified_gmt":"2024-09-04T22:30:21","slug":"whey-protein-feminino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/whey-protein-feminino\/","title":{"rendered":"Whey Protein Feminino: Engorda? Qual a melhor marca?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: medium;\">Preparamos um guia completo para as mulheres esclarecendo de vez se a whey protein feminino vale a pena ser comprado e quais suas diferen\u00e7as para a vers\u00e3o comum do suplemento.<\/span><\/p><div class=\"grand-gas-topo_2 grand-entity-placement\" style=\"text-align: center;\" id=\"grand-303781117\"><div id=\"grand-1191688115\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/creatauro\/?utm_campaign=banner_blog_GA_creatauro\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><img src=https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/creatauro-pre-treino-sem-cafeina.jpg\" ;\" width=\"600\" height=\"300\" border=\"0\" alt=\"Creatauro pr\u00e9-treino sem cafe\u00edna\"><\/a><\/div><\/div>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">A presen\u00e7a das mulheres no mundo fitness \u00e9 cada vez maior, e prova disso \u00e9 que alguns produtos j\u00e1 v\u00eam sendo desenvolvidos para elas. O whey protein feminino \u00e9 um desses, ganhando uma vers\u00e3o exclusiva para as mulheres.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Com este e outros produtos, muitas concep\u00e7\u00f5es erradas, como a de que suplementos n\u00e3o s\u00e3o para mulheres, t\u00eam sido rompidas. Para saber mais especificamente sobre o whey protein feminino e seus efeitos, acompanhe at\u00e9 o final!<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">T\u00f3picos do Conte\u00fado:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/whey-protein-feminino\/#O_que_e_whey_protein_feminino\" >O que \u00e9 whey protein feminino<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/whey-protein-feminino\/#Qual_a_composicao\" >Qual a composi\u00e7\u00e3o?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/whey-protein-feminino\/#Para_que_serve\" >Para que serve?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/whey-protein-feminino\/#Tem_diferenca_para_whey_normal_Vale_a_pena_comprar\" >Tem diferen\u00e7a para whey normal? Vale a pena comprar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/whey-protein-feminino\/#Escolha_final_o_que_levar_em_consideracao\" >Escolha final, o que levar em considera\u00e7\u00e3o?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/whey-protein-feminino\/#Qual_a_melhor_marca\" >Qual a melhor marca?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/whey-protein-feminino\/#Engorda\" >Engorda?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/whey-protein-feminino\/#Como_tomar_a_whey_protein_feminino\" >Como tomar a whey protein feminino<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_whey_protein_feminino\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>O que \u00e9 whey protein feminino<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Como bem se sabe, a constitui\u00e7\u00e3o f\u00edsica de homens e de mulheres \u00e9 diferente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por isso, um homem e uma mulher com o mesmo objetivo de ganho de massa muscular e treinos parecidos, tem necessidades nutricionais diferentes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"> Assim, n\u00e3o s\u00f3 os treinos t\u00eam de se adaptar \u00e0 pessoa, como tamb\u00e9m os produtos do mercado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O whey protein feminino foi uma dessas mudan\u00e7as do mercado ao visar exatamente este p\u00fablico e seus anseios. Como veremos mais adiante, ele n\u00e3o traz tantas novidades assim, mas j\u00e1 demonstra preocupa\u00e7\u00e3o em atender os interesses das mulheres.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_a_composicao\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Qual a composi\u00e7\u00e3o?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Mais \u00e0 frente iremos falar do que muda entre o whey protein feminino e o normal. J\u00e1 adianto, por\u00e9m, que isto est\u00e1 ligado \u00e0 composi\u00e7\u00e3o do produto, que sofre uma altera\u00e7\u00e3o para se adequar mais \u00e0s exig\u00eancias das mulheres.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O whey protein feminino vem da prote\u00edna do soro do leite (<a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/whey-protein\/\">assim como qualquer outro whey protein<\/a>).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"> Adicionada \u00e0 prote\u00edna, no whey feminino temos elementos adicionados como o col\u00e1geno e a elastina.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"> Pode haver altera\u00e7\u00e3o conforme o fabricante, mas, em geral, pelo menos o col\u00e1geno est\u00e1 presente em sua composi\u00e7\u00e3o. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Combinado a isso, ainda temos outros elementos. A case\u00edna e a prote\u00edna de soja, por exemplo. A composi\u00e7\u00e3o do whey protein feminino cont\u00eam tamb\u00e9m, como todos whey, boa <a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/bcaa-ultra-10-1-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color: #0000ff;\">quantidade dos amino\u00e1cidos de cadeia ramificada (BCAA)<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_que_serve\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Para que serve?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O whey protein feminino tem como p\u00fablico as mulheres que visam o ganho de massa muscular. Ou seja, mulheres que fa\u00e7am atividades f\u00edsicas com regularidade e necessitem aumentar a ingest\u00e3o proteica na alimenta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por isso, se entre os seus objetivos est\u00e3o a perda de gordura corporal e a defini\u00e7\u00e3o muscular, o whey protein feminino \u00e9 indicado a voc\u00ea. Os componentes de sua f\u00f3rmula permitem isso, sobretudo se associado a uma boa alimenta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tem_diferenca_para_whey_normal_Vale_a_pena_comprar\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Tem diferen\u00e7a para whey normal? Vale a pena comprar?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">A principal diferen\u00e7a entre o whey convencional e no whey protein feminino \u00e9 a embalagem, que normalmente \u00e9 cor de rosa. No final, por\u00e9m, n\u00e3o h\u00e1 grande diferen\u00e7a para o whey normal, como vou demonstrar agora.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O whey protein feminino se diferencia por ter em maior concentra\u00e7\u00e3o dois elementos: elastina e col\u00e1geno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"> Eles servem para dar elasticidade \u00e0 pele, por exemplo, entre outros benef\u00edcios normalmente valorizados pelas mulheres.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">No entanto, mesmo no whey normal j\u00e1 h\u00e1 a presen\u00e7a de ambos, pois o col\u00e1geno e elastina s\u00e3o amino\u00e1cidos naturalmente presentes no whey. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Dessa forma, essa que seria a grande diferen\u00e7a entre os wheys, n\u00e3o \u00e9 uma diferen\u00e7a t\u00e3o consider\u00e1vel assim.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por\u00e9m, especialistas indicam que, pelo menos, ele serve para diminuir os receios que muitas mulheres ainda possuem com rela\u00e7\u00e3o aos suplementos. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Elas aceitam melhor o whey protein feminino, porque o whey normal passa a falsa sensa\u00e7\u00e3o de que elas v\u00e3o ficar marombadas com o produto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">De resto, por\u00e9m, n\u00e3o h\u00e1 mais nenhuma diferen\u00e7a que se deva acrescentar. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Como j\u00e1 dito, este tamb\u00e9m \u00e9 um suplemento proteico derivado do leite, exatamente igual os outros tipos de whey. Ele ajuda a ganhar massa muscular.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Escolha_final_o_que_levar_em_consideracao\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Escolha final, o que levar em considera\u00e7\u00e3o?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">No final das contas, se quando for comprar a whey protein feminino e o produto tiver muita diferen\u00e7a de pre\u00e7o se comparado com a whey protein comum, fique com a whey protein convencional mesmo. N\u00e3o vale a pena pagar mais caro, apenas por um marketing de que aquela whey \u00e9 espec\u00edfica para mulheres. <\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_a_melhor_marca\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\">Qual a melhor marca?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Das melhores marcas de whey protein feminino no mercado. Podemos citar a Femini Whey da Max Titanium, Whey Woman da Iridium Labs e Whey For Feminy da Profit.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Engorda\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Engorda?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">A resposta para essa pergunta depende de algumas vari\u00e1veis. O whey protein feminino, nesse caso, \u00e9 praticamente igual a qualquer outro suplemento proteico. Tudo tem a ver com os seus h\u00e1bitos e se \u00e9 utilizado da forma certa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Caso o seu uso seja desregrado, sem exerc\u00edcios o suficiente e desacompanhado de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, <strong>voc\u00ea ter\u00e1 problemas.<\/strong> Desse modo, de fato, pode haver ganho de peso com o uso do suplemento se tomado em excesso ou de forma incorreta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por outro lado, se voc\u00ea seguir orienta\u00e7\u00f5es profissionais, <strong>o uso da whey protein feminino poder\u00e1 beneficiar no ganho de massa muscular e at\u00e9 no emagrecimento<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Isto ocorre por alguns motivos, sendo que dois s\u00e3o os principais: Primeiro, este tipo de suplementa\u00e7\u00e3o provoca sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, suprimindo o apetite. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Segundo, ele aumenta o metabolismo, fazendo seu corpo gastar energia mais intensamente, tudo sem perder massa muscular.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_tomar_a_whey_protein_feminino\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Como tomar a whey protein feminino<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">N\u00e3o h\u00e1 muito mist\u00e9rio sobre como tomar o whey protein feminino. Ele segue uma l\u00f3gica similar \u00e0 do whey normal, de modo que n\u00e3o h\u00e1 muita varia\u00e7\u00e3o. A n\u00e3o ser, \u00e9 claro, que seu m\u00e9dico ou nutricionista proponha de outra forma.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Tome o whey protein feminino entre 30 minutos e uma hora ap\u00f3s o treino (mais usual);<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Se for tomar antes do treino, tome cerca de 30 minutos h\u00e1 uma hora antes;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Pode bater com \u00e1gua, frutas ou leite;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">A dosagem varia conforme orienta\u00e7\u00e3o nutricional e suas caracter\u00edsticas corporais.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Em conclus\u00e3o, o whey protein feminino \u00e9 similar ao whey normal, adicionando elementos que se adequam mais \u00e0s necessidades das mulheres. Se voc\u00ea tomar corretamente, pode perder gordura e ganhar massa muscular.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Preparamos um guia completo para as mulheres esclarecendo de vez se a whey protein feminino vale a pena ser comprado e quais suas diferen\u00e7as para a vers\u00e3o comum do suplemento. A presen\u00e7a das mulheres no mundo fitness \u00e9 cada vez maior, e prova disso \u00e9 que alguns produtos j\u00e1 v\u00eam sendo desenvolvidos para elas. 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Qual a melhor marca?<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/whey-protein-feminino\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Whey Protein Feminino: Engorda? Qual a melhor marca?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Preparamos um guia completo para as mulheres esclarecendo de vez se a whey protein feminino vale a pena ser comprado e quais suas diferen\u00e7as para a vers\u00e3o comum do suplemento. A presen\u00e7a das mulheres no mundo fitness \u00e9 cada vez maior, e prova disso \u00e9 que alguns produtos j\u00e1 v\u00eam sendo desenvolvidos para elas. 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