{"id":2927,"date":"2020-04-03T00:13:07","date_gmt":"2020-04-03T03:13:07","guid":{"rendered":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/?p=2927"},"modified":"2020-04-03T00:13:57","modified_gmt":"2020-04-03T03:13:57","slug":"burpee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/burpee\/","title":{"rendered":"Burpee: Como fazer e ter Resultados – Ficha montada!"},"content":{"rendered":"

O exerc\u00edcio burpee \u00e9 muito utilizado em treinos que visam a melhora do condicionamento f\u00edsico e aumento do gasto <\/span>cal\u00f3rico, como no caso do treino HIIT<\/a> para queimar gordura e emagrecer. Veja agora um guia completo desse exerc\u00edcio.<\/span><\/p>

\"Termotauro\"<\/a><\/div><\/div>\n

Com a pr\u00e1tica e populariza\u00e7\u00e3o do crossfit principalmente, alguns exerc\u00edcios se tornaram mais conhecidos ao ponto de despertarem a curiosidade, tanto de quem os pratica, quanto daqueles que est\u00e3o pensando em efetuar esta modalidade.<\/span><\/p>\n

O burpee \u00e9 um destes exerc\u00edcios e exige bastante da coordena\u00e7\u00e3o, assim como do condicionamento f\u00edsico de quem o realiza, a depender da s\u00e9rie e vem sendo muito utilizado nas academias, tanto como nas Box de crossfit.<\/span><\/p>\n

Portanto, este artigo busca enumerar os principais benef\u00edcios ao realizar este exerc\u00edcio, assim como sua execu\u00e7\u00e3o e os cuidados necess\u00e1rios ao efetu\u00e1-lo.<\/span><\/p>\n

\n
\n

T\u00f3picos do Conte\u00fado:<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n