{"id":4224,"date":"2021-09-09T02:15:20","date_gmt":"2021-09-09T05:15:20","guid":{"rendered":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/?p=4224"},"modified":"2025-08-23T16:24:05","modified_gmt":"2025-08-23T19:24:05","slug":"cutting-musculacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/cutting-musculacao\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 cutting? Veja passo a passo como fazer e o que comer"},"content":{"rendered":"

Teoricamente, a palavra inglesa \u201ccutting\u201d, representa o termo \u201ccortar\u201d. Nesse sentindo, o cutting muscular corresponde ao processo de reduzir uma alimenta\u00e7\u00e3o fundamentada em uma refei\u00e7\u00e3o ultra processada e hipercal\u00f3rica.<\/span><\/p>

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Desta forma, a t\u00e9cnica o cutting objetiva a redu\u00e7\u00e3o de uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em carboidratos simples, a fim de, reprimir o ganho de gordura localizada. Logo, para obter resultados significativos no ganho de massa magra.<\/span><\/p>\n

Ainda mais, genericamente o processo de \u201ccortar\u201d \u00e9 associado a dietas restrita e a redu\u00e7\u00e3o total de carboidratos. No entanto, os avan\u00e7os cient\u00edficos e resultados atestados, j\u00e1 apresentam melhorias no \u201ccutting\u201d associado a uma dieta balanceada.<\/span><\/p>\n

Isto \u00e9, o cutting \u00e9 um recurso que visa o controle, exagerado de carboidratos, a partir de uma dieta equilibrada que priorize a defini\u00e7\u00e3o muscular.<\/span><\/p>\n

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