{"id":4975,"date":"2022-10-17T20:35:01","date_gmt":"2022-10-17T23:35:01","guid":{"rendered":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/?p=4975"},"modified":"2022-10-17T20:35:01","modified_gmt":"2022-10-17T23:35:01","slug":"puxada-aberta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/puxada-aberta\/","title":{"rendered":"Puxada aberta no pulley: Como fazer, m\u00fasculos solicitados e exemplo de treino"},"content":{"rendered":"

Saiba como fazer corretamente a puxada aberta na polia (pulley frente). Quais os m\u00fasculos que trabalham, cuidados, dicas para melhorar seus resultados e ao final, exemplo de treino de costas.<\/span><\/p>

\"Viper<\/a><\/div><\/div>\n

Para conseguir bons resultados na muscula\u00e7\u00e3o e alcan\u00e7ar a hipertrofia que tanto se deseja \u00e9 importante utilizar os exerc\u00edcios que mais trabalham o grupo muscular desejado.<\/span><\/p>\n

Por isso, para chegar a este objetivo, com maior massa muscular e conseguir um resultado satisfat\u00f3rio, \u00e9 preciso dar o est\u00edmulo adequado para o m\u00fasculo.<\/span><\/p>\n

Sendo assim, neste artigo, ser\u00e1 mostrado tudo sobre a puxada aberta frente para auxiliar a melhor compreens\u00e3o deste exerc\u00edcio e como ele pode ser uma importante ferramenta no treino de costas.<\/span><\/p>\n

\n
\n

T\u00f3picos do Conte\u00fado:<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n