{"id":5001,"date":"2022-12-14T19:31:53","date_gmt":"2022-12-14T22:31:53","guid":{"rendered":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/?p=5001"},"modified":"2023-04-27T16:07:37","modified_gmt":"2023-04-27T19:07:37","slug":"como-saber-se-o-omega-3-e-livre-de-metais-pesados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/como-saber-se-o-omega-3-e-livre-de-metais-pesados\/","title":{"rendered":"Como saber se o \u00f4mega 3 \u00e9 livre de metais pesados?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: medium;\">Veja agora como identificar se um suplemento de \u00f4mega 3 \u00e9 livre de metais pesados e ver os selos de qualidade e pureza do produto.<\/span><\/p><div class=\"grand-gas-topo_2 grand-entity-placement\" style=\"text-align: center;\" id=\"grand-1457339106\"><div id=\"grand-3231313505\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/maca-peruana-negra\/?utm_source=grandeatleta.com.br&utm_medium=referral&utm_campaign=post_maca_randt&utm_term=nlog&utm_content=grandeatletablog\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><img src=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maca-peruana-negra-grande-alteta-suplementos.png\" ;\" width=\"600\" height=\"300\" border=\"0\" alt=\"maca peruana negra premium\"><\/a><\/div><\/div>\n<div id=\"grand-3470267052\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/omega-3-oleo-de-peixe\/?utm_source=grandeatleta.com.br&utm_medium=referral&utm_campaign=post_omega&utm_term=GA&utm_content=grandeatleta\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/omega-3-grande-atleta-suplementos.png\" ;\" width=\"300\" height=\"300\" border=\"0\" alt=\"Omega 3 Grande Atleta Suplementos\"><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O \u00f4mega-3 \u00e9 um suplemento obtido a partir das gorduras do peixe, um animal que vive em rios e no mar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Sendo assim, os peixes contaminam-se de maneira f\u00e1cil por metais pesados, como o chumbo e o merc\u00fario, que s\u00e3o elementos presentes nos lixos que s\u00e3o despejados no mar e nos rios.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Dessa forma, esses metais pesados circulam sobre as \u00e1guas e os peixes acabam absorvendo esses res\u00edduos, deixando-os contaminados.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Ent\u00e3o, a melhor alternativa para garantir seguran\u00e7a do \u00f4mega-3 \u00e9 preferir marcas isentas de metais pesados.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Contudo, o grande desafio \u00e9 saber identific\u00e1-las de maneira f\u00e1cil, pr\u00e1tica e segura, j\u00e1 que absorver os metais pesados \u00e9 um perigo para a sa\u00fade humana.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">T\u00f3picos do Conte\u00fado:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/como-saber-se-o-omega-3-e-livre-de-metais-pesados\/#Como_identificar_selos_de_qualidade_e_pureza_do_omega-3\" >Como identificar selos de qualidade e pureza do \u00f4mega-3<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/como-saber-se-o-omega-3-e-livre-de-metais-pesados\/#Certificados_para_o_suplemento_omega_3\" >Certificados para o suplemento \u00f4mega 3<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/como-saber-se-o-omega-3-e-livre-de-metais-pesados\/#Outros_certificados_importantes\" >Outros certificados importantes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/como-saber-se-o-omega-3-e-livre-de-metais-pesados\/#Quais_os_riscos_de_consumir_metais_pesados_atraves_de_omega-3_de_baixa_qualidade\" >Quais os riscos de consumir metais pesados atrav\u00e9s de \u00f4mega-3 de baixa qualidade?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/como-saber-se-o-omega-3-e-livre-de-metais-pesados\/#E_quanto_a_contaminacao_do_oleo_de_peixe\" >E quanto a contamina\u00e7\u00e3o do \u00f3leo de peixe?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_identificar_selos_de_qualidade_e_pureza_do_omega-3\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Como identificar selos de qualidade e pureza do \u00f4mega-3<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Embora a maior parte dos peixes n\u00e3o estejam contaminados, um selo de qualidade reconhecido pelas ag\u00eancias de sa\u00fade faz toda a diferen\u00e7a na hora da compra.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Afinal, nunca se sabe de onde vem a proced\u00eancia de um produto, j\u00e1 que o \u00f4mega-3 pode ser extra\u00eddo das \u00e1guas profundas de qualquer lugar do mundo, inclusive das \u00e1reas mais polu\u00eddas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Neste caso, a melhor maneira de evitar suplementos que podem conter merc\u00fario e chumbo \u00e9 optar pela compra de produtos que possuam selo de qualidade e pureza.<\/span><\/p>\n<div class=\"content-box-gray\"><strong><span style=\"font-size: medium;\">Leia tamb\u00e9m:<br \/>\n<\/span><\/strong><a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/omega-3-beneficios-musculacao-hipertrofia-emagrecer\/\"><span style=\"font-size: medium;\">11 Benef\u00edcios do \u00f4mega 3 para quem faz muscula\u00e7\u00e3o (hipertrofia e emagrecimento)<\/span><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Sendo assim, para adquirir um bom \u00f4mega-3 voc\u00ea deve estar atento(a) nestes selos:<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Certificados_para_o_suplemento_omega_3\"><\/span><strong>Certificados para o suplemento \u00f4mega 3<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: large;\"><b>Selo IFOS<\/b><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5008\" src=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/selo-IFOS-suplemento-omega.jpg\" alt=\"selo IFOS suplemento omega\" width=\"597\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/selo-IFOS-suplemento-omega.jpg 597w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/selo-IFOS-suplemento-omega-300x96.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 597px) 100vw, 597px\" \/>O selo IFOS \u00e9 uma sigla para International Fish Oil Standards Program e considerado o selo internacional mais importante quando o assunto \u00e9 qualidade do \u00f4mega-3.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Desse modo, o selo IFOS indica que o \u00f4mega-3 est\u00e1 livre de contamina\u00e7\u00f5es, ou seja, esta marca \u00e9 segura para consumo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Todavia, n\u00e3o \u00e9 qualquer marca que consegue obter este selo, pois os testes s\u00e3o rigorosos e avaliam se todas as caracter\u00edsticas necess\u00e1rias est\u00e3o contidas naquele produto. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Logo, para conseguir o selo IFOS \u00a0a marca deve atingir 5 estrelas nas etapas de an\u00e1lise do produto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Consequentemente,as marcas de m\u00e1 qualidade n\u00e3o v\u00e3o ter este selo na embalagem, o que deixa d\u00favidas sobre a proced\u00eancia do suplemento.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: large;\"><b>Selo Meg 3<\/b><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5006 size-full\" title=\"selo meg 3 omega suplemento\" src=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/selo-meg-3-omega-suplemento.jpg\" alt=\"\" width=\"598\" height=\"153\" srcset=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/selo-meg-3-omega-suplemento.jpg 598w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/selo-meg-3-omega-suplemento-300x77.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 598px) 100vw, 598px\" \/>O selo Meg 3 \u00e9 um dos mais importantes na avalia\u00e7\u00e3o da pureza e qualidade do \u00f4mega-3, pois \u00e9 um selo altamente sustent\u00e1vel. O <a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/omega-3-oleo-de-peixe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00f4mega 3 da Grande Atleta Suplementos possui esse selo de qualidade, clique aqui<\/a> para conhecer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Neste caso, o selo Meg 3 assegura que o \u00f4mega-3 cont\u00e9m doses altas tanto de EPA quanto de DHA, que s\u00e3o as principais gorduras do suplemento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Al\u00e9m disso, este selo indica que o suplemento foi extra\u00eddo de maneira natural, ou seja, atrav\u00e9s do \u00f3leo de peixe.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por \u00faltimo, para serem certificadas com o selo Meg 3, as marcas devem ser devidamente regulamentadas, com procedimentos que protegem as reservas naturais dos animais.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Ent\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 apenas a pureza e qualidade que importa, mas tamb\u00e9m a preocupa\u00e7\u00e3o com a sustentabilidade e meio ambiente, atrav\u00e9s de instala\u00e7\u00f5es e equipamentos que n\u00e3o interferem no ecossistema.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Portanto, priorize marcas de \u00f4mega-3 que possuem o selo Meg 3 na embalagem, pois assim como o IFOS s\u00f3 obt\u00e9m o selo Meg 3 as marcas que obtiveram nota 5 na avalia\u00e7\u00e3o do produto.<\/span><\/p>\n<div class=\"content-box-gray\"><strong>Leia tamb\u00e9m:<br \/>\n<\/strong><a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/quem-pode-tomar-omega-3\/\">Quem pode tomar \u00f4mega 3? Indica\u00e7\u00f5es e contraindica\u00e7\u00f5es<\/a><\/div>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Outros_certificados_importantes\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Outros certificados importantes<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O Selo Meg 3 e o IFOS s\u00e3o considerados os mais importantes selos de qualidade na produ\u00e7\u00e3o de \u00f4mega-3.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Todavia, outros selos e certificados tamb\u00e9m s\u00e3o seguros para avaliar a qualidade e pureza do suplemento como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Certificado Halal;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">FSSC 22000;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Pronova Pure <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_os_riscos_de_consumir_metais_pesados_atraves_de_omega-3_de_baixa_qualidade\"><\/span><span style=\"font-size: large;\"><b>Quais os riscos de consumir metais pesados atrav\u00e9s de \u00f4mega-3 de baixa qualidade?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Os metais pesados ficam armazenados para sempre no organismo<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Chumbo e merc\u00fario s\u00e3o metais que n\u00e3o podem ser excretados pelo corpo, ou seja, ap\u00f3s sua ingest\u00e3o v\u00e3o ficar circulando no sangue para sempre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Dessa forma, o ac\u00famulo dessas subst\u00e2ncias provocar\u00e1 efeitos t\u00f3xicos no corpo com o passar do tempo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Ent\u00e3o, esta intoxica\u00e7\u00e3o produz efeitos graves como altera\u00e7\u00f5es nas fun\u00e7\u00f5es renais e cerebrais, problemas na vis\u00e3o e no cora\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de aumentarem o risco de c\u00e2ncer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por sua vez, quando s\u00e3o ingeridos na gesta\u00e7\u00e3o ou lacta\u00e7\u00e3o, s\u00e3o prejudiciais para o desenvolvimento do feto e tamb\u00e9m para a imunidade do beb\u00ea.<\/span><\/p>\n<div id=\"grand-3732553101\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/omega-3-oleo-de-peixe\/?utm_source=grandeatleta.com.br&utm_medium=referral&utm_campaign=post_omega&utm_term=GA&utm_content=grandeatleta\" target=\"_blank\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/omega-3-grande-atleta-suplementos.png\" ;\" width=\"300\" height=\"300\" border=\"0\" alt=\"Omega 3 Grande Atleta Suplementos\"><\/a><\/div>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E_quanto_a_contaminacao_do_oleo_de_peixe\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>E quanto a contamina\u00e7\u00e3o do \u00f3leo de peixe?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Preste aten\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m nas marcas de \u00f3leo de peixe dispon\u00edveis por a\u00ed, pois assim como o \u00f4mega-3 elas devem possuir os selos que voc\u00ea viu agora pouco.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Com rela\u00e7\u00e3o aos peixes comprados no mercado, procure saber a proced\u00eancia de cada um deles, de que rios foram pescados, e como \u00e9 a cria\u00e7\u00e3o caso sejam peixes de cativeiro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Infelizmente estudos recentes afirmaram que muitas esp\u00e9cies de peixes de \u00e1gua doce no Brasil j\u00e1 est\u00e3o contaminadas por merc\u00fario, principalmente no norte do pa\u00eds.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por isso, devemos ter cuidado tanto na hora de comprar os peixes no mercado quanto na hora de escolher uma boa marca de \u00f4mega-3.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Pois s\u00f3 assim, vamos ter todos os benef\u00edcios deste suplemento de forma segura e sem se preocupar com qualquer chance de contamina\u00e7\u00e3o por metais pesados no corpo.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veja agora como identificar se um suplemento de \u00f4mega 3 \u00e9 livre de metais pesados e ver os selos de qualidade e pureza do produto. O \u00f4mega-3 \u00e9 um suplemento obtido a partir das gorduras do peixe, um animal que vive em rios e no mar. 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