{"id":6034,"date":"2023-05-26T18:43:27","date_gmt":"2023-05-26T21:43:27","guid":{"rendered":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/?p=6034"},"modified":"2023-05-26T18:46:54","modified_gmt":"2023-05-26T21:46:54","slug":"psyllium-capsulas-para-que-serve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/psyllium-capsulas-para-que-serve\/","title":{"rendered":"Psyllium em c\u00e1psulas: o que \u00e9, para que serve, benef\u00edcios e como tomar"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: medium;\">Nos \u00faltimos anos, uma fibra tem chamado aten\u00e7\u00e3o das pessoas que procuram por um estilo de vida mais saud\u00e1vel, o psyllium.<\/span><\/p><div class=\"grand-gas-topo_2 grand-entity-placement\" style=\"text-align: center;\" id=\"grand-3797872595\"><div id=\"grand-1218163707\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/creatina-monohidratada-pura-300g\/?utm_source=grandeatleta.com.br&utm_medium=referral&utm_campaign=rand_topo_creatina&utm_term=GA&utm_content=grandeatleta\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><img src=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/creatina-monohidratada-grande-alteta.png\" ;\" width=\"600\" height=\"340\" border=\"0\" alt=\"Creatina monohidratada Grande Atleta Suplementos\"><\/a><\/div><\/div>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Dessa forma, esta fibra sol\u00favel que \u00e9 extra\u00edda da casca das sementes de uma planta chamada Plantago ovata, destaca-se principalmente devido \u00e0s suas propriedades laxantes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Sendo assim, o psyllium \u00e9 encontrado em drogarias e farm\u00e1cias na forma de sach\u00eas, p\u00f3 ou c\u00e1psulas..<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Logo, \u00e9 comercializado como um suplemento. Dentre os efeitos mais not\u00e1veis do psyllium no organismo est\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Est\u00edmulo aos movimentos intestinais (peristaltismo);<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Redu\u00e7\u00e3o do ressecamento das fezes;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Aumento da absor\u00e7\u00e3o de \u00e1gua no intestino;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Combate a inflama\u00e7\u00e3o dos enter\u00f3citos (c\u00e9lulas intestinais).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Al\u00e9m disso, o psyllium pode ser encontrado em uma bebida, o Metamucil, que \u00e9 vendida em lojas de produtos naturais ou pode ser vendida a granel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Acompanhe este artigo at\u00e9 o fim e saiba mais sobre para que serve, principais benef\u00edcios, como usar e quais as contraindica\u00e7\u00f5es do produto.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">T\u00f3picos do Conte\u00fado:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/psyllium-capsulas-para-que-serve\/#Para_que_serve\" >Para que serve?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/psyllium-capsulas-para-que-serve\/#Principais_Beneficios\" >Principais Benef\u00edcios<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/psyllium-capsulas-para-que-serve\/#Tipos_de_psyllium_%E2%80%93_Qual_o_melhor\" >Tipos de psyllium\u00a0 &#8211; Qual o melhor?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/psyllium-capsulas-para-que-serve\/#Como_tomar\" >Como tomar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/psyllium-capsulas-para-que-serve\/#Quanto_tempo_demora_para_o_psyllium_fazer_efeito_no_organismo\" >Quanto tempo demora para o psyllium fazer efeito no organismo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/psyllium-capsulas-para-que-serve\/#Contraindicacoes_e_Efeitos_Colaterais\" >Contraindica\u00e7\u00f5es e Efeitos Colaterais<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_que_serve\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Para que serve?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Como uma fibra, a principal utilidade do psyllium \u00e9 o combate a pris\u00e3o de ventre, que pode ser entendida como uma lentid\u00e3o exagerada no funcionamento intestinal.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Contudo, ele n\u00e3o serve para qualquer tipo de pris\u00e3o de ventre. Nos casos de obstru\u00e7\u00e3o ou bloqueio intestinal pode provocar sintomas contr\u00e1rios.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O mesmo pode-se dizer dos casos que envolvem pris\u00e3o de ventre ap\u00f3s cirurgias ou at\u00e9 mesmo pris\u00e3o de ventre cr\u00f4nica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><b>Em resumo, o psyllium serve para:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Combater a pris\u00e3o de ventre aguda (que acontece de vez em quando);<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Melhorar o funcionamento intestinal;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Combater inflama\u00e7\u00e3o nas mucosas do intestino;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Aumentar a massa fecal, contribuindo para a elimina\u00e7\u00e3o sem sofrimento das vezes.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Controlar as taxas de colesterol ruim;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Evitar a hiperglicemia;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Reduzir a absor\u00e7\u00e3o de gorduras e carboidratos provenientes da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Principais_Beneficios\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Principais Benef\u00edcios <\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>1- Promove a sa\u00fade intestinal<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Sem d\u00favidas, este \u00e9 o maior benef\u00edcio do psyllium na sa\u00fade. Atualmente, o funcionamento intestinal tem um impacto significativo nas nossas emo\u00e7\u00f5es, no estresse e na sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por isso, apostar em alimentos e suplementos como o Psyllium \u00e9 uma das alternativas mais indicadas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Nesse sentido, 80% da composi\u00e7\u00e3o do psyllium s\u00e3o fibras, componentes n\u00e3o diger\u00edveis que tem como fun\u00e7\u00e3o principal eliminar as toxinas e impurezas presentes na alimenta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Na pr\u00e1tica, isso significa que consumir psyllium frequentemente mant\u00e9m a sa\u00fade intestinal adequada e evita complica\u00e7\u00f5es decorrentes da falta de peristaltismo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Al\u00e9m disso, o psyllium est\u00e1 associado a uma redu\u00e7\u00e3o de sintomas como as hemorr\u00f3idas e \u00a0fissuras anais, j\u00e1 que possui a capacidade de absorver \u00e1gua para o interior do trato gastrointestinal.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>2- Combate alguns tipos de diarreia <\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Embora exer\u00e7am efeito laxativo, o psyllium \u00e9 eficiente no tratamento da diarreia j\u00e1 que consegue absorver os l\u00edquidos presentes no intestino.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Neste caso, o suplemento de fibras acaba tornando-se num composto viscoso fundamental para formar volume contribuindo para a forma\u00e7\u00e3o das fezes e evitando que elas se tornem l\u00edquidas ou pastosas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Al\u00e9m disso, o psyllium \u00e9 rico em prebi\u00f3ticos, subst\u00e2ncias presentes nas fibras capazes de fermentar no intestino. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Dentre os tipos de diarreia mais beneficiadas com o uso de psyllium est\u00e3o a diarreia causada por antibi\u00f3ticos ou diarreia decorrente de infec\u00e7\u00f5es ou intoxica\u00e7\u00f5es alimentares.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>3- Promove o emagrecimento<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">As fibras presentes no psyllium conseguem se expandir ao chegarem no est\u00f4mago, provocando uma sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e extens\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por sua vez, quanto mais saciado(a) estivermos menor ser\u00e1 o consumo de calorias na dieta. O fato de provocar uma lentid\u00e3o no processo de esvaziamento do est\u00f4mago tamb\u00e9m contribui para a redu\u00e7\u00e3o do apetite.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Em outras palavras, o psyllium pode ser introduzido na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de qualquer pessoa que esteja \u00e0 procura de alimentos com propriedades emagrecedoras.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>4- Controla os n\u00edveis de glicose<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">No geral, as fibras reduzem a velocidade com que os carboidratos s\u00e3o absorvidos no organismo, provocando uma menor resposta glic\u00eamica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Neste caso em espec\u00edfico, o uso do psyllium pode diminuir as chances de hiperglicemia ap\u00f3s uma grande refei\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Todavia, a fibra do psyllium forma um gel capaz de tornar a digest\u00e3o mais lenta e viscosa, controlando os n\u00edveis de glicose sangu\u00ednea, ideal para diab\u00e9ticos ou indiv\u00edduos com s\u00edndrome metab\u00f3lica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>5- Reduz as taxas de colesterol<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O psyllium contribui para a melhor absor\u00e7\u00e3o de nutrientes como as gorduras e os carboidratos. Logo, as mol\u00e9culas de LDL (colesterol ruim) passam a ter menos chances de ficarem circulando sobre a corrente sangu\u00ednea.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Gra\u00e7as a melhor absor\u00e7\u00e3o e correta utiliza\u00e7\u00e3o dos lip\u00eddios, o psyllium \u00e9 eficaz no controle dos n\u00edveis de colesterol total e triglicer\u00eddeos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por sua vez, esses marcadores aumentados contribuem para o maior risco de complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares e eventos relacionados ao mau funcionamento das art\u00e9rias e veias.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>6- Previne a hipertens\u00e3o<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Um estudo publicado pela revista Clinical and Experimental Hypertension concluiu que pacientes hipertensos que fizeram o uso de uma colher de ch\u00e1 de psyllium antes das principais refei\u00e7\u00f5es durante um per\u00edodo de seis meses tiveram uma redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Nesse sentido, o ch\u00e1 de psyllium pode ser usado tamb\u00e9m para controlar os n\u00edveis de press\u00e3o, desde que associado a uma dieta hiposs\u00f3dica.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_psyllium_%E2%80%93_Qual_o_melhor\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Tipos de psyllium\u00a0 &#8211; Qual o melhor?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"center\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6038 size-full\" title=\"psyllium qual o melhor\" src=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/psyllium-qual-o-melhor.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/psyllium-qual-o-melhor.jpg 600w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/psyllium-qual-o-melhor-300x200.jpg 300w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/psyllium-qual-o-melhor-150x100.jpg 150w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/psyllium-qual-o-melhor-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><b>Existem v\u00e1rias vers\u00f5es de psyllium dispon\u00edveis para comprar, sendo as mais comuns:<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>Psyllium em p\u00f3:<br \/>\n<\/b><\/span><span style=\"font-size: medium;\">\u00c9 a forma mais b\u00e1sica do psyllium, em que as cascas das sementes de Plantago ovata s\u00e3o mo\u00eddas em p\u00f3 fino. O psyllium em p\u00f3 pode ser adicionado a alimentos, bebidas ou receitas para aumentar a ingest\u00e3o de fibras.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>C\u00e1psulas de psyllium:<br \/>\n<\/b><\/span><span style=\"font-size: medium;\">Essa vers\u00e3o consiste em p\u00f3 de psyllium de forma concentrada e encapsulado. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">As c\u00e1psulas s\u00e3o convenientes e tem um \u00f3timo custo x benef\u00edcio, porque oferecem uma dosagem concentrada do produto, para quem n\u00e3o gosta do sabor ou textura das outras vers\u00f5es, e tendo ainda os benef\u00edcios do psyllium.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>Psyllium com spirulina, morosil, quitosana e picolinato de cromo<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Nesse formato do psyllium em c\u00e1psulas, pode ser encontrado o suplemento apenas com a subst\u00e2ncia isolada ou com outras subst\u00e2ncias emagrecedores, como no caso do suplemento Viper Cut, que possui\u00a0 <a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/viper-cut-spirulina-psyllium-quitosana-cromo-morosil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Spirulina com Psyllium<\/a>, <a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/morosil-picolinato-cromo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Morosil, picolinato de cromo<\/a> e quitosana. <\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-size: medium;\">Clique no banner abaixo para saber mais sobre o suplemento:<\/span><\/strong><\/p>\n<div id=\"grand-4046060709\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/viper-cut-spirulina-psyllium-quitosana-cromo-morosil\/?utm_campaign=banner_blog_GA_viper_avaliacao\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><img src=https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/viper-cut-thermo-spirulina-psyllium-cromo-morosil-avaliacoes.jpg\" ;\" width=\"600\" height=\"300\" border=\"0\" alt=\"Viper Cut Spirulina Psullium\"><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>Psyllium em forma de biscoitos ou barras:<br \/>\n<\/b><\/span><span style=\"font-size: medium;\">Alguns fabricantes oferecem o psyllium combinado com outros ingredientes em forma de biscoitos ou barras, tornando-o mais f\u00e1cil de consumir como um lanche nutritivo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Psyllium l\u00edquido: Tamb\u00e9m conhecido como xarope de psyllium, \u00e9 uma vers\u00e3o l\u00edquida do suplemento. Geralmente, \u00e9 utilizado como laxante suave e pode ser tomado diretamente ou misturado com \u00e1gua ou sucos.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_tomar\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\">Como tomar <\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">A forma de uso do psyllium \u00e9 simples e pr\u00e1tica. Basta dissolver o conte\u00fado do sach\u00ea em um copo d&#8217;\u00e1gua ou suco de frutas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Voc\u00ea deve tomar cuidado para que a dissolu\u00e7\u00e3o seja completa. Al\u00e9m disso, a quantidade de l\u00edquido deve ultrapassar 3\/4 do copo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u00c9 aconselh\u00e1vel tomar a mistura imediatamente ap\u00f3s o preparo ou 30 minutos antes de uma refei\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">No entanto, \u00e9 proibido engolir o p\u00f3 sem ajuda de l\u00edquidos, visto que a sua viscosidade pode causar asfixia, engasgo ou sensa\u00e7\u00e3o de falta de ar. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>Indica\u00e7\u00f5es por faixa et\u00e1ria <\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><b>Crian\u00e7as de 6 a 12 anos: <\/b>meio sach\u00ea ou meia colher de sobremesa, de 1 a 3 vezes ao dia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><b>Adultos e adolescentes com mais de 12 anos: <\/b>Tome um sach\u00ea de 7 gramas ou uma colher de sobremesa, de 1 a 3 vezes ao dia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><b>Aten\u00e7\u00e3o: <\/b>\u00c9 important\u00edssimo que voc\u00ea ingira uma quantidade adequada de l\u00edquidos durante o tratamento com o psyllium.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Tamb\u00e9m \u00e9 desaconselh\u00e1vel tomar a fibra antes de dormir, pois ela pode prejudicar os movimentos intestinais noturnos, provocando despertares para ir ao banheiro, o que pode atrapalhar o sono.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quanto_tempo_demora_para_o_psyllium_fazer_efeito_no_organismo\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Quanto tempo demora para o psyllium fazer efeito no organismo?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Os primeiros efeitos do psyllium ocorrem nas primeiras 12 a 72 horas ap\u00f3s a primeira dose. Contudo, n\u00e3o \u00e9 indicado que o tratamento com sach\u00eas ultrapassem o per\u00edodo de 7 dias seguidos. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Al\u00e9m disso, caso voc\u00ea utilize outros medicamentos, deve tomar o psyllium 2 horas antes ou 2 horas ap\u00f3s o uso dos medicamentos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Esta recomenda\u00e7\u00e3o tem como objetivo evitar a interfer\u00eancia do psyllium na absor\u00e7\u00e3o e efeito de outros medicamentos.<\/span><\/p>\n<h2 align=\"center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contraindicacoes_e_Efeitos_Colaterais\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Contraindica\u00e7\u00f5es e Efeitos Colaterais <\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">As crian\u00e7as menores de 6 anos n\u00e3o devem usar o psyllium. Al\u00e9m disso, indiv\u00edduos com dificuldade de degluti\u00e7\u00e3o ou bloqueio no intestino s\u00f3 podem fazer o uso mediante aprova\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Caso perceba algum sintoma de alergia ap\u00f3s o uso do psyllium, a suplementa\u00e7\u00e3o deve ser interrompida imediatamente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Assim sendo, pessoas diab\u00e9ticas devem consultar um m\u00e9dico antes de iniciar um tratamento com a ajuda do psyllium.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Tal medida \u00e9 necess\u00e1ria porque algumas marcas de psyllium em sach\u00ea podem conter a\u00e7\u00facar na composi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Em contrapartida, os efeitos colaterais mais frequentes atribu\u00eddos ao uso de psyllium s\u00e3o sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o no abd\u00f4men e maior produ\u00e7\u00e3o de gases.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por fim, caso o uso de psyllium produza sintomas como v\u00f4mitos, dores fortes no est\u00f4mago ou mesmo aparecimento de sangue nas fezes, um m\u00e9dico deve ser procurado o quanto antes, pois estes podem ser sinais de obstru\u00e7\u00e3o intestinal.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos \u00faltimos anos, uma fibra tem chamado aten\u00e7\u00e3o das pessoas que procuram por um estilo de vida mais saud\u00e1vel, o psyllium. Dessa forma, esta fibra sol\u00favel que \u00e9 extra\u00edda da casca das sementes de uma planta chamada Plantago ovata, destaca-se principalmente devido \u00e0s suas propriedades laxantes. 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