{"id":6046,"date":"2023-05-29T20:46:06","date_gmt":"2023-05-29T23:46:06","guid":{"rendered":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/?p=6046"},"modified":"2024-10-02T19:39:04","modified_gmt":"2024-10-02T22:39:04","slug":"oleo-de-primula","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/oleo-de-primula\/","title":{"rendered":"\u00d3leo de pr\u00edmula: para que serve, benef\u00edcios e como tomar"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O \u00f3leo de pr\u00edmula \u00e9 um \u00f3leo extra\u00eddo de uma planta chamada estrela-da-noite ou pr\u00edmula-da-noite. <\/span><\/p><div class=\"grand-gas-topo_2 grand-entity-placement\" style=\"text-align: center;\" id=\"grand-2517882415\"><div id=\"grand-1184876756\"><a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/termotauro\/\/?utm_campaign=banner_blog_GA_termotauro\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><img src=https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/termotauro-blogs-e-sites.png\" ;\" width=\"600\" height=\"300\" border=\"0\" alt=\"Termotauro\"><\/a><\/div><\/div>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Dessa forma, \u00e9 comercializado como suplemento em lojas online,\u00a0farm\u00e1cias e de produtos naturais, servindo para melhora de diversos problemas de sa\u00fade.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Contudo, os principais benef\u00edcios est\u00e3o associados ao emagrecimento, controle de apetite e tamb\u00e9m na redu\u00e7\u00e3o de sintomas t\u00edpicos da menopausa.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Nesse sentido, o \u00f3leo de pr\u00edmula \u00e9 rico em \u00e1cidos graxos poliinsaturados, que est\u00e3o relacionados a eventos como controle do colesterol e preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as causadas pela redu\u00e7\u00e3o da cogni\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Neste artigo voc\u00ea vai descobrir os principais benef\u00edcios, como tomar, indica\u00e7\u00f5es e contraindica\u00e7\u00f5es do \u00f3leo de pr\u00edmula.<\/span><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">T\u00f3picos do Conte\u00fado:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/oleo-de-primula\/#Para_que_serve_o_oleo_de_primula\" >Para que serve o \u00f3leo de pr\u00edmula?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/oleo-de-primula\/#Oleo_de_Primula_e_seus_beneficios\" >\u00d3leo de Pr\u00edmula e seus benef\u00edcios<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/oleo-de-primula\/#Como_tomar_o_Oleo_de_Primula_%E2%80%93_Dosagem\" >Como tomar o \u00d3leo de Pr\u00edmula &#8211; Dosagem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/oleo-de-primula\/#Contraindicacoes_e_Efeitos_Colaterais\" >Contraindica\u00e7\u00f5es e Efeitos Colaterais<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_que_serve_o_oleo_de_primula\"><\/span><strong>Para que serve o \u00f3leo de pr\u00edmula?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Embora esteja muito associado ao emagrecimento e a sa\u00fade cardiovascular, o uso de \u00f3leo de pr\u00edmula em forma de suplemento tamb\u00e9m \u00e9 \u00fatil para uma s\u00e9rie de outros &nbsp;problemas:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Artrite reumat\u00f3ide;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Desequil\u00edbrios hormonais;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Press\u00e3o alta;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Sintomas da TPM; <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Infertilidade feminina; <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Eczema; <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Inflama\u00e7\u00f5es.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por sua vez, o \u00f4mega 6 \u00e9 o principal \u00e1cido graxo presente no suplemento. Este tipo de gordura deve ser obtida atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o, pois o organismo n\u00e3o consegue sintetiz\u00e1-la por conta pr\u00f3pria.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">De maneira geral, o \u00e1cido gama-linol\u00eanico e o \u00e1cido linoleico s\u00e3o os principais componentes do \u00f4mega 6, sendo necess\u00e1rios para a s\u00edntese de prostaglandina E1.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">A prostaglandina E1 possui uma a\u00e7\u00e3o semelhante a alguns horm\u00f4nios, sendo eficiente para evitar inflama\u00e7\u00f5es, prevenir a trombose e fortalecer os vasos sangu\u00edneos.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oleo_de_Primula_e_seus_beneficios\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>\u00d3leo de Pr\u00edmula e seus benef\u00edcios<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/oleo-de-primula-qual-a-melhor-marca.jpg\" alt=\"oleo de primula qual a melhor marca\" class=\"wp-image-6050\" srcset=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/oleo-de-primula-qual-a-melhor-marca.jpg 600w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/oleo-de-primula-qual-a-melhor-marca-300x200.jpg 300w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/oleo-de-primula-qual-a-melhor-marca-150x100.jpg 150w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/oleo-de-primula-qual-a-melhor-marca-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>1-Redu\u00e7\u00e3o dos sintomas da TPM<\/b><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O melhor \u00f3leo de pr\u00edmula \u00e9 frequentemente utilizado junto com o \u00f3leo de borragem, linha\u00e7a e vitamina E para reduzir os <a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/sintomas-de-tpm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sintomas da TPM<\/a> (tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual) devido \u00e0s suas propriedades ben\u00e9ficas. <\/span>Um dos suplementos mais vendidos da Grande atleta, \u00e9 exatamente o que tem a base <a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/oleo-de-primula-borragem-linhaca-vitamina-e-tpm\/?utm_campaign=post_blog_primula\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00f3leo de linha\u00e7a, pr\u00edmula, borragem e vitamina E<\/a>, destinado a combater a TPM e menopausa.<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O \u00f3leo \u00e9 rico em \u00e1cido gama-linol\u00eanico (GLA), um \u00e1cido graxo essencial que desempenha um papel importante na regula\u00e7\u00e3o hormonal.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Acredita-se que o GLA presente no \u00f3leo de pr\u00edmula ajude a equilibrar os n\u00edveis de prostaglandinas no corpo. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">As prostaglandinas s\u00e3o subst\u00e2ncias semelhantes a horm\u00f4nios que podem causar inflama\u00e7\u00e3o e desequil\u00edbrios hormonais durante a TPM, resultando em sintomas como irritabilidade, incha\u00e7o, c\u00f3licas e sensibilidade nos seios.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Ao tomar \u00f3leo de pr\u00edmula, o GLA pode ajudar a reduzir a produ\u00e7\u00e3o de prostaglandinas inflamat\u00f3rias e promover a s\u00edntese de prostaglandinas anti-inflamat\u00f3rias.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">&nbsp;Isso pode resultar em uma diminui\u00e7\u00e3o dos sintomas da TPM, proporcionando al\u00edvio e melhorando o bem-estar geral durante esse per\u00edodo. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>2- Redu\u00e7\u00e3o dos impactos causados pela menopausa <\/b><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Um dos benef\u00edcios mais conhecidos do \u00f3leo de pr\u00edmula \u00e9 sua a\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o aos sintomas t\u00edpicos da menopausa.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por sua vez, o \u00e1cido gama-linol\u00eanico pode reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e equilibrar a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios femininos.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Assim, mulheres que sofrem de baixa convers\u00e3o de \u00e1cido linol\u00e9ico em \u00e1cido gama-linol\u00eanico podem usar o suplemento para regular o ciclo menstrual, por exemplo.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>3- Emagrecimento<\/b><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por ser uma gordura, muita gente pode acreditar que o \u00f3leo de pr\u00edmula n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o eficiente no emagrecimento. No entanto, esta informa\u00e7\u00e3o \u00e9 um equ\u00edvoco.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">A come\u00e7ar pelo fato de que o \u00f3leo de pr\u00edmula consegue diminuir as reservas de gordura do corpo, utilizando-as como fonte de energia.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Dessa maneira, quanto mais as reservas s\u00e3o utilizadas, menor torna-se o ac\u00famulo de tecido adiposo, sobretudo na regi\u00e3o abdominal.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Al\u00e9m disso, diversos estudos apontam uma rela\u00e7\u00e3o positiva entre o consumo deste \u00e1cido graxo com a manuten\u00e7\u00e3o do emagrecimento, diminuindo o efeito sanfona causado por dietas restritivas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>4- Diabetes Tipo 2<\/b><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O \u00f3leo de pr\u00edmula reduz o valor glic\u00eamico das refei\u00e7\u00f5es, evitando a resist\u00eancia insul\u00ednica e controlando diretamente os n\u00edveis de glicose.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Este benef\u00edcio acontece gra\u00e7as a sua capacidade de atuar como um equilibrador hormonal, exercendo influ\u00eancia na produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios como a insulina.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Dessa forma, \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o a ser considerada no combate a diabetes tipo 2, doen\u00e7a que afeta mais de 90% dos diab\u00e9ticos no Brasil.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>5- Redu\u00e7\u00e3o do colesterol<\/b><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O \u00f3leo de pr\u00edmula consegue inibir a s\u00edntese de colesterol e de triglic\u00e9rides, o que na pr\u00e1tica significa redu\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o desses marcadores sangu\u00edneos.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Por sua vez, este mecanismo de a\u00e7\u00e3o favorece o controle de LDL (colesterol ruim). No entanto, tamb\u00e9m influencia na redu\u00e7\u00e3o do HDL (colesterol bom).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Para que isso n\u00e3o ocorra, especialistas recomendam combinar o \u00f3leo de pr\u00edmula junto ao \u00f3leo de peixe, que \u00e9 rico em \u00f4mega 3 e eleva as taxas de HDL.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>6- Sa\u00fade da pele e dos cabelos <\/b><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Um dos usos mais comuns do \u00f3leo de pr\u00edmula envolve o tratamento da psor\u00edase e eczema. Este benef\u00edcio \u00e9 concedido gra\u00e7as \u00e0 uni\u00e3o do \u00e1cido gama-linol\u00eanico e alfa-linol\u00eanico no suplemento.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Em conjunto, esses dois compostos diminuem os efeitos causados pelas mudan\u00e7as estruturais da pele. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Em outras palavras, o \u00f3leo de pr\u00edmula pode ser &nbsp;usado para manter a elasticidade da pele, melhorar a tonicidade e diminuir rugas e marcas de express\u00e3o.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">J\u00e1 no tratamento da eczema e da psor\u00edase, o suplemento \u00e9 capaz de evitar o ressecamento e aparecimento de novas manchas e les\u00f5es avermelhadas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Contudo, no cabelo o \u00f3leo de pr\u00edmula ajuda a nutrir a sa\u00fade dos fol\u00edculos pilosos, evitando o enfraquecimento dos fios.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Al\u00e9m disso, pode ser usado como aliado no tratamento da calv\u00edcie e na alopecia causada por estresse, dist\u00farbios autoimunes e devido a exposi\u00e7\u00e3o excessiva a toxinas em sal\u00f5es de beleza.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>7- Fortalecimento do sistema \u00f3sseo<\/b><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Alguns autores sugerem que usar uma quantidade di\u00e1ria de \u00f3leo de pr\u00edmula em conjunto de c\u00e1psulas de \u00f4mega-3 pode fortalecer o sistema \u00f3sseo.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Na pr\u00e1tica, isso significa que os suplementos podem prevenir problemas como a osteoporose, artrite reumat\u00f3ide e problemas de absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">No entanto, essas sugest\u00f5es ainda precisam de mais esclarecimentos. De qualquer forma, esta combina\u00e7\u00e3o pode reunir todos os benef\u00edcios do \u00f4mega-3 e do \u00f3leo de pr\u00edmula de uma s\u00f3 vez.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>Dentre os benef\u00edcios mais citados do \u00f3leo de pr\u00edmula na menopausa est\u00e3o:<\/b><\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Redu\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Preven\u00e7\u00e3o de dores de cabe\u00e7a;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Diminui\u00e7\u00e3o das ondas de calor;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Melhora de quadros como c\u00f3licas e dores nas mamas.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Controle do estresse.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>8- Tratamento contra acne <\/b><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Os desequil\u00edbrios hormonais est\u00e3o diretamente relacionados com o aumento da gravidade de casos de acne.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Neste caso, o \u00f3leo de pr\u00edmula deve ser usado no lugar de cremes e pomadas t\u00f3picas. Al\u00e9m de participar da estrutura celular da pele, o suplemento consegue melhorar a elasticidade e acelerar o processo de recupera\u00e7\u00e3o de les\u00f5es causadas pelas espinhas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>9- Combate a hipertens\u00e3o<\/b><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Existem muitos motivos que fazem do \u00f3leo de pr\u00edmula a op\u00e7\u00e3o ideal para controle da hipertens\u00e3o:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Consegue diminuir as taxas de colesterol;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Fortalece as paredes das art\u00e9rias e veias;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Diminui o risco de forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos e obstru\u00e7\u00e3o das art\u00e9rias;<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Reduz a inflama\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: large;\"><b>10- TDAH ( Transtorno de D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o e Hiperatividade)<\/b><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">\u00c9 comum que crian\u00e7as e adultos com TDAH tenham baixos n\u00edveis de \u00e1cidos graxos essenciais no corpo, como o <a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/omega-3-oleo-de-peixe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00f4mega-3<\/a> e \u00f4mega-6.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Ent\u00e3o, devido ao fato do \u00f3leo de pr\u00edmula ser rico em \u00f4mega-6 pode contribuir para a melhora dos sintomas relacionados a este dist\u00farbio.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">No entanto, este efeito \u00e9 mais evidente quando associado ao consumo de alimentos ricos em \u00f4mega-3 como sardinha, atum e salm\u00e3o.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_tomar_o_Oleo_de_Primula_%E2%80%93_Dosagem\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\">Como tomar o \u00d3leo de Pr\u00edmula &#8211; Dosagem<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Para obter os benef\u00edcios do \u00f3leo de pr\u00edmula voc\u00ea deve tomar entre 500 mg a 1 grama do suplemento ao dia.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Em outras palavras, este valor corresponde a 2 c\u00e1psulas de 500 mg ou 01 c\u00e1psula de 1 grama.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\"> Em contrapartida, o \u00f3leo de pr\u00edmula l\u00edquido deve ser usado em meia colher de sopa no almo\u00e7o ou jantar.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contraindicacoes_e_Efeitos_Colaterais\"><\/span><span style=\"font-size: x-large;\"><b>Contraindica\u00e7\u00f5es e Efeitos Colaterais<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">O \u00f3leo de pr\u00edmula n\u00e3o deve ser usado por gestantes, visto que ele pode incentivar as contra\u00e7\u00f5es uterinas e interferir na regula\u00e7\u00e3o hormonal.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">As mulheres que j\u00e1 fazem algum tratamento de terapia ou reposi\u00e7\u00e3o hormonal devem consultar um m\u00e9dico antes de come\u00e7ar a usar o suplemento.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Al\u00e9m disso, o \u00f3leo de pr\u00edmula \u00e9 contraindicado para portadores de esquizofrenia, dist\u00farbios de coagula\u00e7\u00e3o e epilepsia.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Com rela\u00e7\u00e3o aos efeitos colaterais, o \u00f3leo de pr\u00edmula \u00e9 muito seguro, desde que o excesso seja evitado.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Os efeitos colaterais mais comuns que o suplemento pode causar se n\u00e3o consumido de forma correta s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>N\u00e1usea<\/li>\n\n\n\n<li>Diarreia<\/li>\n\n\n\n<li>Rea\u00e7\u00e3o al\u00e9rgica a pr\u00edmula-da-noite<\/li>\n\n\n\n<li>Dores de cabe\u00e7a<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O \u00f3leo de pr\u00edmula \u00e9 um \u00f3leo extra\u00eddo de uma planta chamada estrela-da-noite ou pr\u00edmula-da-noite. Dessa forma, \u00e9 comercializado como suplemento em lojas online,\u00a0farm\u00e1cias e de produtos naturais, servindo para melhora de diversos problemas de sa\u00fade. Contudo, os principais benef\u00edcios est\u00e3o associados ao emagrecimento, controle de apetite e tamb\u00e9m na redu\u00e7\u00e3o de sintomas t\u00edpicos da<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":6048,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":{"0":"post-6046","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suplementos-para-emagrecer"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00d3leo de pr\u00edmula: para que serve, benef\u00edcios e hor\u00e1rio para tomar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra porque se consome \u00f3leo de linha\u00e7a, pr\u00edmula e borragem, se realmente ajuda no al\u00edvio da TPM e qual o melhor hor\u00e1rio 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