{"id":6244,"date":"2023-07-28T12:06:31","date_gmt":"2023-07-28T15:06:31","guid":{"rendered":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/?p=6244"},"modified":"2025-03-20T15:06:35","modified_gmt":"2025-03-20T18:06:35","slug":"maca-peruana-engorda-para-que-serve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/maca-peruana-engorda-para-que-serve\/","title":{"rendered":"Maca peruana Engorda? Veja qual escolher e melhor hor\u00e1rio para tomar"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">T\u00f3picos do Conte\u00fado:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/maca-peruana-engorda-para-que-serve\/#Para_que_serve_a_Maca_peruana\" >Para que serve a Maca peruana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/maca-peruana-engorda-para-que-serve\/#Maca_peruana_engorda\" >Maca peruana engorda?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/maca-peruana-engorda-para-que-serve\/#Como_tomar_Qual_o_melhor_horario\" >Como tomar? Qual o melhor hor\u00e1rio?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/maca-peruana-engorda-para-que-serve\/#6_principais_beneficios_da_maca_peruana\" >6 principais benef\u00edcios da maca peruana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/maca-peruana-engorda-para-que-serve\/#Tipos_de_maca_peruana_%E2%80%93_Qual_o_melhor\" >Tipos de maca peruana &#8211; Qual o melhor?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/maca-peruana-engorda-para-que-serve\/#Pode_usar_maca_com_outros_suplementos\" >Pode usar maca com outros suplementos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/maca-peruana-engorda-para-que-serve\/#Indicacoes_quem_pode_tomar_este_suplemento\" >Indica\u00e7\u00f5es, quem pode tomar este suplemento?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/maca-peruana-engorda-para-que-serve\/#Contraindicacoes_da_maca_peruana\" >Contraindica\u00e7\u00f5es da maca peruana<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Com certeza voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido falar da Maca peruana. Este suplemento \u00e9 um tub\u00e9rculo extra\u00eddo das ra\u00edzes da maca, uma planta origin\u00e1ria da regi\u00e3o dos Andes. Saiba tudo sobre essa subst\u00e2ncia a seguir, em nosso artigo completo.<\/p><div class=\"grand-gas-topo_2 grand-entity-placement\" style=\"text-align: center;\" id=\"grand-2610735464\"><div id=\"grand-2867673529\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/maca-peruana-negra\/?utm_source=grandeatleta.com.br&utm_medium=referral&utm_campaign=post_maca_randt&utm_term=nlog&utm_content=grandeatletablog\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><img src=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maca-peruana-negra-grande-alteta-suplementos.png\" ;\" width=\"600\" height=\"300\" border=\"0\" alt=\"maca peruana negra premium\"><\/a><\/div><\/div>\n\n\n\n\n\n\n<p>Popularmente, a maca peruana \u00e9 reconhecida como um produto afrodis\u00edaco, onde consegue estimular a fertilidade de homens e mulheres, <a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/melhores-suplementos-para-aumentar-libido-masculina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aumentando a libido<\/a> de ambos.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, a maca peruana n\u00e3o \u00e9 \u00fatil apenas para isso, ela \u00e9 um suplemento nutritivo rico em vitaminas, minerais, prote\u00ednas e carboidratos.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, pode ser usada para uma s\u00e9rie de outros benef\u00edcios. Neste artigo, voc\u00ea vai conhecer cada um desses benef\u00edcios, quanto usar, como tomar e outras curiosidades sobre o suplemento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_que_serve_a_Maca_peruana\"><\/span>Para que serve a Maca peruana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Este suplemento \u00e9 utilizado para melhorar disposi\u00e7\u00e3o, energia, vitalidade e libido.<\/p>\n\n\n\n<p>A maca peruana tem auxiliado bastante <strong>praticantes de muscula\u00e7\u00e3<\/strong>o e outras atividades f\u00edsicas, aumentando a disposi\u00e7\u00e3o e ajudando nos ganhos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quem sofre de fadiga cr\u00f4nica<\/strong>, caracterizada por epis\u00f3dios frequentes de cansa\u00e7o e des\u00e2nimo, sendo causada por v\u00e1rios motivos, a maca peruana tamb\u00e9m tem ajudado bastante.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a <strong>maca peruana melhora consideravelmente a libido<\/strong>, pois estimula a produ\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios de forma natural.<\/p>\n\n\n\n<p>Na pr\u00e1tica, <strong>ela aumenta o desejo e o apetite sexual em homens e mulheres, dependendo do tipo de maca peruana<\/strong>, como explicamos abaixo. Pesquisas recentes apontaram que o uso da maca peruana tamb\u00e9m \u00e9 \u00fatil no tratamento dos sintomas t\u00edpicos da menopausa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Maca_peruana_engorda\"><\/span><strong>Maca peruana engorda?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Voc\u00ea sabia que o efeito da Maca Peruana na sua dieta pode variar dependendo da vers\u00e3o que voc\u00ea escolhe?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A<a href=\"https:\/\/macaperuananegra.com.br\/?utm_source=grandeatleta.com.br&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=post_maca_engorda&amp;utm_term=nlog&amp;utm_content=post_blog_macaengorda\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Maca Peruana Negra em c\u00e1psulas<\/a>, considera a vers\u00e3o mais eficaz dos 3 tipos de maca, como <strong>explicamos logo abaixo<\/strong>, \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica, com zero calorias e que n\u00e3o interfere no seu peso. Isso significa que voc\u00ea pode aproveitar todos os benef\u00edcios dessa poderosa raiz, como mais energia e vitalidade, sem se preocupar com o ganho de peso.<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, a <strong>Maca Peruana em p\u00f3<\/strong>, por ser um tub\u00e9rculo e n\u00e3o estar de forma isolada, cont\u00e9m carboidratos e, dependendo da quantidade consumida, <strong>pode acrescentar calorias \u00e0 sua dieta.<\/strong> Para compara\u00e7\u00e3o, <strong>apenas 2 colheres de sopa da vers\u00e3o em p\u00f3 podem ter at\u00e9 370 calorias.<\/strong> Na d\u00favida, olha a tabela nutricional do produto e confira a quantidade de calorias.<\/p>\n\n\n\n<p>Para quem busca os benef\u00edcios da Maca Peruana sem o risco de adicionar calorias extras, a <strong>vers\u00e3o em c\u00e1psulas \u00e9 o melhor custo benef\u00edcio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_tomar_Qual_o_melhor_horario\"><\/span>Como tomar? Qual o melhor hor\u00e1rio?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Maca peruana em c\u00e1psulas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Sendo a vers\u00e3o que apresenta maiores benef\u00edcios devido a concentra\u00e7\u00e3o ser maior, a quantidade m\u00e1xima de maca peruana que voc\u00ea deve usar \u00e9 de at\u00e9 500 mg\/dia.<\/p>\n\n\n\n<p>O consumo ir\u00e1 depender tamb\u00e9m do tipo de maca peruana, j\u00e1 que algumas apresentam diferentes concentra\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>O suplemento deve ser usado em at\u00e9 120 dias, mas o tempo m\u00e9dio de uso \u00e9 de 90 dias, pausa 30 dias e retorna. Cada c\u00e1psula deve ser ingerida junto das principais refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/macaperuananegra.com.br\/?utm_source=grandeatleta.com.br&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=post_maca_horario&amp;utm_term=nlog&amp;utm_content=post_blog_macahorario\">Maca Peruana Negra com boro e arginina<\/a>, por exemplo, deve ser consumido dessa forma tamb\u00e9m, sendo 1 c\u00e1psula no almo\u00e7o e outra c\u00e1psula no jantar. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Maca em p\u00f3<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Tome de 2 a 3 colheres de ch\u00e1 de maca peruana em p\u00f3 por um per\u00edodo de 90 dias. Voc\u00ea pode us\u00e1-la no preparo de shakes, vitamina de frutas ou iogurte.<\/p>\n\n\n\n<p>Tanto a maca em p\u00f3 quanto a maca em c\u00e1psulas possuem praticamente a mesma velocidade de absor\u00e7\u00e3o no organismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_principais_beneficios_da_maca_peruana\"><\/span><strong>6 principais benef\u00edcios da maca peruana<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>1- Emagrecimento<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Como suplemento alimentar, a maca peruana promove aumento dos n\u00edveis de energia e disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>A partir da\u00ed, voc\u00ea come\u00e7a a sentir mais vontade de exercitar e realizar atividades esportivas, principalmente na academia.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesse sentido, a maca peruana em conjunto de uma dieta equilibrada produz bons resultados no emagrecimento, j\u00e1 que influencia diretamente nos resultados.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2- Melhora da libido<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dentre os compostos presentes na maca peruana destacam-se:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Macaridinas<\/li>\n\n\n\n<li>Glucosinolatos<\/li>\n\n\n\n<li>Macamidas<\/li>\n\n\n\n<li>Alcal\u00f3ides<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Todos esses princ\u00edpios ativos possuem propriedades estimulantes e t\u00f4nicas. Por sua vez, eles t\u00eam a capacidade de influenciar no desejo, provocando melhora na libido de homens e mulheres.<\/p>\n\n\n\n<p>Em um determinado estudo, homens que consumiram 1500 mg de maca em p\u00f3 todos os dias num intervalo de 8 semanas apresentaram aumento no desejo e reduziram as ocorr\u00eancias relacionadas a disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 em outra pesquisa, um grupo de mulheres em tratamento de depress\u00e3o receberam 3000 mg do suplemento por 12 semanas.<\/p>\n\n\n\n<p>No final do per\u00edodo, a maca peruana provocou melhora da libido e reduziu os dias em que as mulheres apresentaram des\u00e2nimo para ter rela\u00e7\u00f5es, em raz\u00e3o da depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3- Combate \u00e0 disfun\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A disfun\u00e7\u00e3o consiste na dificuldade para come\u00e7ar ou manter a ere\u00e7\u00e3o durante o ato.<\/p>\n\n\n\n<p>Dessa forma, a maca sempre foi usada para combater o sintoma, que prejudica a qualidade de vida dos homens.<\/p>\n\n\n\n<p>Neste caso, o suplemento deve ser usado por at\u00e9 3 meses, sem intervalo de uso. Ao final, a raiz acaba promovendo mais consist\u00eancia nas ere\u00e7\u00f5es, resultando em uma melhora nos relacionamentos afetivos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4- Redu\u00e7\u00e3o da fadiga e cansa\u00e7o<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Como dito anteriormente, a maca peruana melhora os n\u00edveis de energia e contribui para melhorar o rendimento esportivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Contudo, n\u00e3o para por a\u00ed. A subst\u00e2ncia pode melhorar a produtividade no trabalho e aumentar o rendimento f\u00edsico e mental.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns estudos afirmam que a maca tem a capacidade de melhorar a cogni\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o, ideal para assimilar conte\u00fados e mat\u00e9rias mais complexas.<\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, reduz a fadiga muscular ap\u00f3s os treinos e evita dores relacionadas ao excesso de exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5- Controle de sintomas da menopausa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Os flavon\u00f3ides presentes na planta t\u00eam demonstrado uma capacidade interessante de aliviar e reduzir os sintomas da menopausa.<\/p>\n\n\n\n<p>Dentre eles est\u00e3o a redu\u00e7\u00e3o da ansiedade, melhora do humor, interrup\u00e7\u00e3o das ondas de calor e suor noturnos, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, o suplemento s\u00f3 \u00e9 \u00fatil em mulheres com sintomas leves e n\u00e3o deve ser usado por mulheres que fazem terapia de reposi\u00e7\u00e3o hormonal.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6- Est\u00edmulo \u00e0 mem\u00f3ria<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Existem \u00f3leos essenciais presentes na maca peruana com efeitos positivos sobre a mem\u00f3ria e combate ao Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n<p>Este benef\u00edcio se deve ao fato de que estas subst\u00e2ncias acabam protegendo os neur\u00f4nios do estresse oxidativo.<\/p>\n\n\n\n<p>O resultado \u00e9 a melhora da capacidade de pensar, preven\u00e7\u00e3o da perda de mem\u00f3ria e fortalecimento das sinapses nervosas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipos_de_maca_peruana_%E2%80%93_Qual_o_melhor\"><\/span><strong>Tipos de maca peruana<\/strong> &#8211; Qual o melhor?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Existem 3 tipos de maca:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Maca amarela<\/li>\n\n\n\n<li>Maca vermelha<\/li>\n\n\n\n<li>Maca peruana negra<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>Maca peruana <\/strong>negra<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"625\" height=\"375\" src=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maca-peruana-negra.jpg\" alt=\"maca peruana negra\" class=\"wp-image-6257\" srcset=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maca-peruana-negra.jpg 625w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maca-peruana-negra-300x180.jpg 300w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maca-peruana-negra-150x90.jpg 150w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maca-peruana-negra-450x270.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Considerada a melhor vers\u00e3o, a <a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/maca-peruana-negra\/?utm_source=grandeatleta.com.br&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=post_engorda_tipos&amp;utm_term=blog&amp;utm_content=blog_post_mca_engorda\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">maca peruana negra<\/a> \u00e9 a esp\u00e9cie menos produzida, estando presente em apenas 15% da colheita e sendo a esp\u00e9cie que apresenta mais benef\u00edcios em menores dosagem, devido a sua concentra\u00e7\u00e3o ser maior que as outras vers\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Diferente da maca vermelha, a maca peruana negra <strong>\u00e9 indicada para os homens e mulheres<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Os principais efeitos s\u00e3o: <\/strong>aumento da virilidade, melhora significativa da libido e ajuda a combater \u00e0 disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>As mulheres<\/strong> tamb\u00e9m podem consumir esta esp\u00e9cie para ajudar a diminuir os sintomas da TPM e menopausa, al\u00e9m de se beneficiar dos efeitos na libido.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>Maca peruana Amarela<\/strong><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"625\" height=\"375\" src=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maca-peruana-amarela-tipos.jpg\" alt=\"maca peruana amarela tipos\" class=\"wp-image-6258\" srcset=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maca-peruana-amarela-tipos.jpg 625w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maca-peruana-amarela-tipos-300x180.jpg 300w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maca-peruana-amarela-tipos-150x90.jpg 150w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maca-peruana-amarela-tipos-450x270.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u00c9 o tipo mais comum, presente em 60 a 70% da colheita da planta. Pode ser consumida inclusive por crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p>Em geral, a maca amarela \u00e9 mais indicada para manter a sa\u00fade atrav\u00e9s da homeostase e o equil\u00edbrio do corpo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>Maca Vermelha<\/strong><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"625\" height=\"375\" src=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maca-peruana-red-vermelha.jpg\" alt=\"maca peruana red vermelha\" class=\"wp-image-6254\" srcset=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maca-peruana-red-vermelha.jpg 625w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maca-peruana-red-vermelha-300x180.jpg 300w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maca-peruana-red-vermelha-150x90.jpg 150w, https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/maca-peruana-red-vermelha-450x270.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 625px) 100vw, 625px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Presente em aproximadamente 25% da colheita. Pode ser usada tanto por homens quanto por mulheres.<\/p>\n\n\n\n<p>Entretanto, alguns estudos sugerem que seus efeitos <strong>s\u00e3o mais promissores na sa\u00fade feminina<\/strong>, onde fornece energia, equil\u00edbrio e redu\u00e7\u00e3o do estresse nas mulheres, principalmente na menopausa e na TPM.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pode_usar_maca_com_outros_suplementos\"><\/span><strong>Pode usar maca com outros suplementos?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sim, \u00e9 poss\u00edvel usar a maca peruana junto de outros suplementos de prote\u00ednas como <a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/creatina-monohidratada-pura-300g\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Creatina<\/a>, <a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/glutamina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Glutamina<\/a>, <a href=\"https:\/\/grandeatleta.com.br\/suplementos\/produto\/bcaa-ultra-10-1-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">BCAA<\/a> ou whey protein.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, esta pr\u00e1tica \u00e9 mais indicada para pessoas que querem emagrecer ou para aqueles que est\u00e3o \u00e0 procura de ganhar massa muscular por meio de treinos mais intensos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Indicacoes_quem_pode_tomar_este_suplemento\"><\/span>Indica\u00e7\u00f5es, <strong>quem pode tomar este suplemento?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A maca peruana deve ser usada por aqueles que querem obter algum dos seus benef\u00edcios:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Homens e mulheres em processo de emagrecimento<\/li>\n\n\n\n<li>Homens e mulheres que querem ganhar massa muscular<\/li>\n\n\n\n<li>Atletas e praticantes de atividades f\u00edsicas moderadas ou intensas<\/li>\n\n\n\n<li>Crian\u00e7as em idade de alfabetiza\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Idosos com d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o ou dificuldade com a mem\u00f3ria<\/li>\n\n\n\n<li>Diab\u00e9ticos<\/li>\n\n\n\n<li>Mulheres que est\u00e3o na menopausa<\/li>\n\n\n\n<li>Homens e mulheres em tratamento de disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til ou com problemas na libido<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contraindicacoes_da_maca_peruana\"><\/span><strong>Contraindica\u00e7\u00f5es da maca peruana<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A maca n\u00e3o deve ser usada por mulheres gestantes ou que estejam amamentando.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 as crian\u00e7as menores de 6 anos s\u00f3 podem tom\u00e1-la por indica\u00e7\u00e3o de m\u00e9dico ou nutricionista. Al\u00e9m disso, quem faz tratamento contra qualquer tipo de c\u00e2ncer deve evitar o uso do suplemento.<\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, pessoas que apresentarem alergia ou qualquer rea\u00e7\u00e3o adversa ao suplemento devem interromper o tratamento imediatamente.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A maca \u00e9 um suplemento seguro e aprovado pela comunidade cient\u00edfica. No entanto, deve ser consumida de forma correta e com a devida supervis\u00e3o nutricional ou m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<p>Procure adquirir suplementos de maca peruana 100% puros, ou seja, evite comprar marcas que utilizam corantes ou aromatizantes no produto.<\/p>\n\n\n\n<p>Antes de come\u00e7ar a consumir a maca peruana voc\u00ea deve consultar um especialista, a fim de estabelecer qual o melhor tipo e a quantidade adequada para a suas necessidades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com certeza voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido falar da Maca peruana. 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