{"id":705,"date":"2018-06-02T04:33:52","date_gmt":"2018-06-02T07:33:52","guid":{"rendered":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/?p=705"},"modified":"2020-05-01T20:04:48","modified_gmt":"2020-05-01T23:04:48","slug":"exercicio-stiff","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grandeatleta.com.br\/blog\/exercicio-stiff\/","title":{"rendered":"Stiff – Como fazer o exerc\u00edcio, para que serve e DICAS!"},"content":{"rendered":"

Aprenda o movimento e execu\u00e7\u00e3o correta do exerc\u00edcio stiff e conhe\u00e7a ainda suas varia\u00e7\u00f5es com barra, halteres, m\u00fasculos solicitados e dicas para ter melhores resultados.<\/span><\/p>

\"maca<\/a><\/div><\/div>\n

\"exerc\u00edcio<\/span><\/p>\n

O stiff \u00e9 um exerc\u00edcio bem emblem\u00e1tico, pois muitas pessoas o consideram lesivo. Por\u00e9m, muitas delas n\u00e3o realizam o exerc\u00edcio com a t\u00e9cnica adequada ou n\u00e3o est\u00e3o aptas para realiz\u00e1-lo. <\/span><\/p>\n

A dificuldade de coordena\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio, requer uma consci\u00eancia corporal e coordena\u00e7\u00e3o por parte da pessoa que deseja adicionar o stiff a sua rotina de treinamento. <\/span><\/p>\n

O fortalecimento da musculatura do core tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1ria tendo em vista a necessidade de estabiliza\u00e7\u00e3o desta durante o exerc\u00edcio.<\/span><\/p>\n

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T\u00f3picos do Conte\u00fado:<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n