Inositol - Now Foods (100 Cápsulas)
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Detalhes

O Inositol é uma substância de origem natural e serve, em particular, para fortalecer as células do corpo e atuar no metabolismo.

Por esse motivo, ele potencializa algumas ações diversas no organismo, desde sua ação na mente até na queima de gordura.

O Inositol, inclusive, é um derivado das vitaminas do complexo B, já tendo sido considerado por muito tempo uma delas.

Ele já é adquirido por meio da alimentação, mas seu nível no corpo pode ser potencializado a partir da suplementação.

Leia até o final e descubra como!

Para que serve o Inositol?

O Inositol é uma substância a qual tem uma atuação importante como fator de crescimento para diversas espécies, inclusive para o ser humano.

Ele pode ser encontrado em uma série de alimentos na natureza, entre eles, por exemplo, alguns cereais e algumas frutas.

O melão, o gérmen de trigo, as passas, as raízes e o levedo de cerveja são alguns destes que possuem grandes índices de Inositol. Seu consumo regular pode prover um bom nível da substância no corpo.

No entanto, é possível aumentar os índices de Inositol no organismo a partir da suplementação alimentar.

Dessa forma, você garante que ele está nos índices ideais no corpo humano, caso não esteja adquirindo pela alimentação ou se seu corpo não está absorvendo adequadamente.

O Inositol é, dessa maneira, um suplemento alimentar de caráter similar ao vitamínico.

Ele foi considerado por muito tempo como as vitaminas do complexo B, as quais têm funções distintas no corpo. Atualmente, é visto como similar. Entre as suas funções no organismo humano, estão as seguintes:

  • Manter as células do organismo saudáveis
  • Regular a concentração do íon cálcio na parte interior das células
  • Controlar o índice de colesterol na corrente sanguínea
  • Atuar no metabolismo, regulando o índice glicêmico
  • Diminuir sintomas psicológicos (como a depressão)
  • Melhorar o foco e a memória
  • Auxiliar na perda de peso

Como se pode observar, em conclusão, o Inositol é indicado para pessoas que tenham os mais diversos objetivos.

Ele pode ajudar desde a redução de peso até a diminuição de sintomas psicológicos.

Como funciona

A ação do Inositol é quase toda voltada à função das células. Isto porque o grande meio de funcionamento desta substância é fazer com que estas células fiquem mais saudáveis e atuem de uma forma potencializada.

A membrana celular é uma estrutura que tem a característica de ser semipermeável e responsável por selecionar e levar às células ou retirar delas outras substâncias.

Em geral, faz isso com aquelas que são necessárias para a sobrevivência celular.

A grande forma pela qual funciona o Inositol é exatamente nesta etapa.

Ele auxilia a membrana celular a fazer com que essa regulação do que ocorre no interior da célula seja otimizado, fazendo com que ela selecione com maior aptidão os nutrientes que realmente necessita.

Por ser um derivado do complexo de vitaminas B, e ter uma ação muito similar, o Inositol é igualmente importante no metabolismo da glicose.

Ele age neste processo, o que inclusive o faz ser interessante como auxiliar em pacientes diabéticos.

Ele evita com que a glicose tenha picos na corrente sanguínea, o que evita, por conseguinte, que esteja muito alta ou muito baixa.

Estando sempre constante, não apenas é bom para quem tem diabetes, como também para quem deseja emagrecer, uma vez que mantém a saciedade.

7 Benefícios do Inositol

A substância Inositol contém uma série de benefícios quando ingerida nas comidas ou então na forma de suplementos.

Todos estão ligados à sua função celular e à sua função metabólica, as quais destacam este componente.

1. Fortalece as células

Um dos motivos pelos quais Inositol tem uma atuação que beneficia praticamente o corpo todo é esta ação nas células.

Ele favorece, inclusive, a montagem do citoesqueleto e o controle da concentração de íons de cálcio.

2. Aumenta as chances de gravidez na síndrome de ovários policísticos

Entende-se também que o Inositol tem uma ação de aumentar as chances de gravidez em mulheres que tenham ovários policísticos. Este é um benefício que tem sido estudado, mas pelo qual já se costuma realizar suplementação.

3. Reduz o nível de colesterol

O colesterol ruim (LDL) pode causar uma série de problemas cardiovasculares, como o AVC e o infarto. Inositol previne contra estas doenças reduzindo o nível dele.

4. Auxilia no combate contra a diabetes tipo 2

A diabetes deve ser controlada a partir da sua alimentação e dos medicamentos que seu médico recomendar.

No entanto, Inositol pode ser visto como um auxiliar neste tratamento, uma vez que controla os níveis de glicose no sangue.

5. Bom para a mente

Outra vantagem do uso deste suplemento alimentar é o de fortalecer a mente. Ele proporciona a melhora na memória, na concentração e no foco.

6. Melhora o humor

Além destas vantagens anteriores, o Inositol melhora, igualmente, o humor, em função da sua atuação no sistema nervoso central. Faz isto principalmente reduzindo sintomas como os da depressão.

7. Ajuda no emagrecimento

Por fim, Inositol mexe no metabolismo do organismo. Ele faz com que o corpo atue numa temperatura mais alta, o que ocasiona uma maior queima de gordura e, desta forma, auxilia no emagrecimento.

Inositol como tomar

O Inositol deve ser indicado pelo seu médico. Se ele fizer isto, irá prescrever, ao mesmo tempo, a dosagem que deseja que você tome para combater o problema em foco.

Por exemplo, o uso para melhorar as chances de gravidez é diferente do uso para auxiliar no controle da diabetes.

No entanto, há dosagens padronizadas para o uso deste suplemento alimentar em seres humanos.

As recomendações costumam oscilar dentro de diferentes padrões, e já são produzidos desta forma pelas fabricantes.

Entre as principais recomendações de como tomar Inositol, estão as seguintes:

  1. As doses recomendadas variam de 500 a 1000 mg por dia
  2. O tempo de uso do Inositol depende daquilo que o seu médico prescrever

Dessa maneira, vale salientar que este suplemento alimentar precisa de uma recomendação médica.

Essa avaliação de um especialista é necessária porque as funções do suplemento variam de acordo com o que você precisa.

Não tome este suplemento alimentar sem esta orientação, ou poderá estar fazendo em vão.

Isto porque tanto tomar de menos pode ser ruim (e não fazer efeito) como tomar demais pode gerar efeitos colaterais indesejáveis e até os efeitos contrários ao que Inositol se propõe.

Efeitos colaterais do Inositol

Falando sobre os efeitos adversos do Inositol, eles não costumam ocorrer, em especial se você tomar dentro das doses prescritas pelo seu médico.

Em sobredosagem, são relatados alguns poucos e não graves, como:

  • dores de cabeça,
  • dores de barriga,
  • náusea
  • e diarreia.

Neste caso, se você sentir algum efeito colateral, procure novamente o seu médico para conversar.

Ele irá decidir o que fazer com seu uso deste suplemento alimentar: se irá diminuir, se irá retirar ou ajustar a dose.

Contraindicação

Por sua origem natural e de ser uma substância já presente em alimentos e que entra em contato cotidianamente com o organismo, Inositol não tem nenhuma contraindicação conhecida. Isto significa que qualquer grupo pode tomar.

Dito isso, Inositol está contraindicado somente se você tiver alergia a algum dos componentes da fórmula.

Além disso, informe ao seu médico se você é gestante, lactante e se é portador de alguma doença crônica.

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