Quer conhecer agora qual o melhor BCAA e não desperdiçar seu tempo e dinheiro? Então veja nossa lista com os melhores do mercado, tanto importados quanto nacionais. CONFIRA!
O BCAA é um suplemento de aminoácidos muito famoso entre os praticantes de musculação, perdendo apenas para o Whey Protein.
Os atletas e apaixonados por academias são fãs do BCAA porque ele possui uma série de benefícios essenciais a todos que treinam intensamente.
BCAA é uma sigla em inglês para “Aminoácidos de Cadeia Ramificada”. A isoleucina, leucina e valina são os três principais aminoácidos dessa composição.
Em conjunto, eles formam por volta de ⅓ das proteínas dos músculos, ou seja, são fundamentais para o desenvolvimento muscular.
Neste texto, nós iremos mostrar as 8 melhores marcas de BCAA do mercado.
Em todos os anos nós realizamos uma enquete com nossos leitores, onde eles votam nas melhores marcas de BCAA do mercado, agora em 2023 a posição dos mais votados e consumidos ficaram assim:
Os 10 Melhores marcas de BCAA do mercado
| Produto | Marca | Composição | Ver Preço |
|---|---|---|---|
 | 1° Growth Supplements | Por dose: L-Leucina: 3550 mg L-Isoleucina: 725 mg L-Valina: 725 mg | Ver na Growth |
 | 2° Max Titanium | Por dose: L-Leucina: 2000 mg L-Isoleucina: 500 mg L-Valina: 500 mg | Ver na Amazon |
 | 3° Dux | Por dose: L-Leucina: 3335 mg L-Isoleucina: 833 mg L-Valina: 833 mg | Ver na Amazon |
 | 4° Probiótica | Por dose: L-Leucina: 1000 mg L-Isoleucina: 700 mg L-Valina: 700 mg | Ver na Amazon |
 | 5° Universal | Por dose: L-Leucina: 2750 mg L-Isoleucina: 1250 mg L-Valina: 1250 mg | Ver na Amazon |
 | 6° IntegralMedica | Por dose: L-Leucina: 2187 mg L-Isoleucina: 546 mg L-Valina: 546 mg | Ver na Amazon |
 | 7° BlackSkull | Por dose: L-Leucina: 1200 mg L-Isoleucina: 600 mg L-Valina: 600 mg | Ver na Amazon |
 | 8° New Millen | Por dose: L-Leucina: 1000 mg L-Isoleucina: 700 mg L-Valina: 700 mg | Ver na Amazon |
 | 9° Vitafor | Por dose: L-Leucina: 2000 mg L-Isoleucina: 1000 mg L-Valina: 1000 mg | Ver na Amazon |
 | 10° BCAA Optimum | Por dose: L-Leucina: 500 mg L-Isoleucina: 250 mg L-Valina: 250 mg | Ver na Amazon |
Para que entenda melhor porque o BCAA é tão querido pelo seu público, confira a seguir seus principais benefícios:
- Ganho de massa muscular
Isso ocorre porque o suplemento contém aminoácidos que em sua natureza são responsáveis por impulsionar a formação, o desenvolvimento e o crescimento das fibras musculares.
Além disso, o BCAA também é capaz de agir diretamente na síntese de proteínas, o que melhora a saúde e a formação de tecidos dos músculos.
- Menor tempo de recuperação
O BCAA previne que o atleta sofra com a Dor Muscular Tardia e outras lesões causadas após o treino. Logicamente, este benefício permite que a pessoa tenha mais resistência e, por consequência, um melhor desempenho físico.
- Perda de gorduras
Um dos aminoácidos presentes no BCAA, a leucina, consegue diminuir o apetite e fazer com que o usuário consuma quantidades menores de calorias por dia.
Então, basicamente, você evita a ingestão de mais gorduras enquanto reduz as que já estão acumuladas.
- Efeito anabólico
O BCAA age como um anabólico e também é capaz de evitar o catabolismo (que causa a perda muscular). Isso porque ele estimula a síntese de proteínas, melhorando o desenvolvimento muscular e liberando os hormônios anabólicos.
- Absorção mais rápida
Muitos suplementos acabam tendo sua absorção pelo organismo mais devagar porque precisam passar pelo fígado antes de realizar suas funções.
No entanto, o BCAA já segue direto para os tecidos sem precisar sofrer atrasos, o que o torna uma fonte de energia bem mais eficaz durante exercícios físicos.
Agora sim, conheça as 8 melhores marcas de BCAA!
Para facilitar, separamos as marcas entre Importadas e Nacionais. Dessa forma, você também pode aplicar esse critério se preferir. Confira:
Quais os melhores BCAA – Top 10 Melhores Marcas
1 – Growth Supplements
A Growth Supplements é uma das marcas nacionais que mais vem ganhando fãs nos últimos tempos, sendo considerada a melhor marca de BCAA do mercado brasileiro.
Isso não é para menos: o primor da elaboração de seus produtos é excepcional.
Com o BCAA da marca não é diferente. Sua matéria-prima é de ótima qualidade e seu custo-benefício é bem vantajoso.
Existem algumas versões diferentes da BCAA: a BCAA 2:1:1 e a BCAA 5:1:1 em pó.
Na primeira, a cada 4 cápsulas (2 g) há 580 mg de valina, 580 mg de isoleucina e 840 mg de leucina.
Na segunda, cada porção (5 g) tem 715 g de valina, 715 g de isoleucina e 3570 mg de leucina.
Poucos suplementos de BCAA possuem uma quantidade tão elevada de aminoácidos em suas fórmulas quanto os da Growth Supplements. Eles ainda podem ser encontrados no sabor tradicional, limão ou laranja.
Vale lembrar que ele também não contém glúten, sódio, carboidratos ou um número relevante de calorias. Sua sugestão de uso é de 4 cápsulas ao dia, normalmente duas antes e duas depois dos treinos.
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2 – BCAA Max Titanium
A Max Titanium possui diversos suplementos de tipos diferentes nas listas de melhores produtos do mercado nacional. É uma marca que vem ganhando cada dia mais adeptos.
O BCAA 4:1:1 chama mais atenção porque a cada 1 dosador ele contém 500 mg de valina, 500 mg de isoleucina e 2000 mg de leucina. Não contém carboidratos, gorduras, fibras ou sódio relevantes.
O recomendado para consumo é 1 dosador antes ou depois dos treinos.
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3 – BCAA Dux Nutrition
A Dux Nutrition tem sido destaque nacional na indústria de suplementos, não apenas os de BCAA, mas outros no geral. Ela preza pela alta qualidade dos componentes de sua fórmula. É por isso que o BCAA Power é tão eficiente.
Em 1 dosador podemos encontrar 833 mg de isoleucina, 833 mg de valina e 3335 de leucina.
A quantidade de proteínas presente é a de 5 g, assim como B2 e B3. Essa porção tem somente 28 kcal.
A recomendação de uso é de 1 dosador antes ou depois dos treinos
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4 – BCAA 2400 Probiótica
O BCAA Plus da Probiótica é outra marca nacional de qualidade que oferece um custo-benefício excelente. Sua composição é bastante pura e ele contém 707 mg de valina, 707 mg de isoleucina e 985 mg de leucina.
A sugestão de uso varia de acordo com o peso. Pessoas com até 70 kg devem ingerir 3 cápsulas por dia; indivíduos de 70 kg a 90 kg precisam tomar 4 cápsulas por dia; quem tem mais de 90 kg necessita de 5 cápsulas todos os dias.
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5 – BCAA – Universal Nutrition
O BCAA da Universal também é uma referência entre os suplementos deste tipo e nessa lista considerado o melhor BCAA importado.
Praticamente todos os produtos de sua marca possuem um nível muito alto de pureza, excluindo outros ingredientes prejudiciais à absorção, como gorduras e carboidratos.
Para cada porção de (2 dosadores ), o BCAA Stack contém 1250 mg de isoleucina, 1250 mg de valina e 2750 mg de leucina. Além de 2750 mg de glutamina
O indicado é ingerir 2 dosadores antes ou depois dos treinos
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6 – BCAA Integralmedica
O Amino BCAA Top desta marca também proporciona uma qualidade excelente com um custo-benefício muito bom.
A pureza e a quantidade de aminoácidos em sua fórmula são notáveis. Sua porção de 3,8 g contém 973 mg de valina, 973 mg de isoleucina e 1360 mg de leucina!
Outro produto da Integralmedica que vale a pena ser falado é o BCAA Fix da linha Darkness. Ele é mais direcionado ao consumidor já avançado, que treina mais intensamente.
A cada 4,5 g (3 tabletes), ele oferece 1148 mg de valina, 1148 de isoleucina e 1602 mg de leucina. A orientação de uso geral é ingerir 4 cápsulas por dia.
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7 – BCAA BlackSkull
A BlackSkull se destaca no segmento de suplementos esportivos com produtos que prometem alta eficácia.
Seu BCAA oferece por dose:
- L-Leucina: 1200 mg
- L-Isoleucina: 600 mg
- L-Valina: 600 mg
A proporção de 2:1:1 entre leucina, isoleucina e valina é uma das mais comuns e estudadas, promovendo uma recuperação muscular eficiente.
A sugestão de uso é consumir uma dose antes e depois do treino, ou conforme orientação profissional.
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8 – BCAA New Millen
O BCAA 2400 da New Millen traz uma composição um pouco diferente, apresentando por dose:
- L-Leucina: 1000 mg
- L-Isoleucina: 700 mg
- L-Valina: 700 mg
Com uma proporção quase equitativa entre isoleucina e valina, e uma boa quantidade de leucina, esse suplemento é adequado para quem busca um balanço entre esses aminoácidos essenciais.
A indicação é tomar de duas a quatro cápsulas ao dia, de acordo com a intensidade do exercício.
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9 – BCAA Vitafor
A Vitafor é conhecida por seus suplementos de qualidade e seu BCAA não é exceção. Ele traz por dose:
- L-Leucina: 2000 mg
- L-Isoleucina: 1000 mg
- L-Valina: 1000 mg
Essa fórmula possui uma alta concentração de leucina, favorecendo o anabolismo e a recuperação muscular.
O modo de uso recomendado é a ingestão de uma porção após o treino ou conforme recomendação de um nutricionista ou médico.
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10 – BCAA Optimum Nutrition
Ele já foi considerado o melhor suplemento BCAA do mundo. Parte de sua fama e excelência se deve à alta qualidade de seus aminoácidos.
Em especial, o 1000 New Pack da Optimum contém um nível de pureza admirável e superior à grande parte dos produtos de outras marcas.
Ele não mistura outros suplementos em sua composição, o que permite que sua absorção seja ainda mais veloz e eficiente do que a maioria. O BCAA da Optimum contém 250 g de isoleucina, 250 g de valina e 500 g de leucina.
A dosagem indicada para mulheres é a de 9 g por dia, no mínimo. Enquanto para homens é a de 12 g ao dia, no mínimo. Consulte um profissional para tirar dúvidas com relação à dosagem ideal para você e suas necessidades.
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E para você, qual é o melhor BCAA atualmente?
E aí, o que achou das 10 melhores marcas de BCAA? Já utilizou alguma? Considera outra marca como o melhor BCAA? Conte sua experiência para nós e os próximos leitores, deixando seu relato logo abaixo nos comentários.
Lembre-se de consultar um nutricionista ou médico antes de iniciar o consumo. Eles poderão lhe orientar sobre as dosagens recomendadas para o seu caso!
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1 comentário
Fiquei feliz em ver a que comprei em última kkkk pq ia comprar da probiotica