Os aminoácidos são essenciais para a construção de massa magra e responsável pela recuperação muscular, o uso do cigarro atrapalha na absorção dos aminoácidos.
o sistema cardíaco é muito importante na musculação, auxiliando no rendimento e intensidade que contribuem na hipertrofia. o tabagismo prejudica muito as artérias e o rendimento.
O tabagismo acelera um pouco o metabolismo, mas em contrapartida, atrapalha na recepção de nutrientes importantes para a hipertrofia.
O cigarro prejudica principalmente a função respiratório, diminuindo o folego e reduzindo o oxigênio presente no sangue, tendo grande perda de desempenho, folego e hipertrofia.