Qual a importância do Pilates para quem tem problemas na coluna lombar? Para praticar o método Pilates é preciso ter controle muscular, concentração, precisão, coordenação, ativar o abdômen, alinhamento, auto crescimento da coluna, movimento lento ...
Qual a importância da flexibilidade? A flexibilidade é considerada uma capacidade física no treinamento e que tem como finalidade o desenvolvimento da Amplitude de movimento (ADM) nos grupos musculares/tendíneas para todas as idades. A manifestação ...
Para quem pratica e estuda musculação esse assunto é bem polemico na hora de parcelar os grupos musculares no treinamento para hipertrofia. E sempre vem aquela dúvida, coloco quando for treinar dorsais ou peitorais? Para ...
Veja agora uma sequência de exercícios que podem ser feitos em circuito para se manter ativo e poder treinar em casa ou em qualquer lugar. Sem poder frequentar academias diante da quarentena que vivemos hoje, ...
Veja como foram as conquistas do 8 vezes campeão do Mr Olympia, Ronnie Coleman também conhecido como “Big Run”.. Veja seus treinos, dieta e como vem se recuperando depois de 12 cirurgias que passou. Sendo ...
