Pullover no treino de costas ou peito? Veja a Execução!
jun 28
Para quem pratica e estuda musculação esse assunto é bem polemico na hora de parcelar os grupos musculares no treinamento para hipertrofia. E sempre vem aquela dúvida, coloco quando for treinar dorsais ou peitorais? Para ...
Treino de Circuito em Casa: Para Iniciantes, Intermediários e Avançados
mar 27
Veja agora uma sequência de exercícios que podem ser feitos em circuito para se manter ativo e poder treinar em casa ou em qualquer lugar. Sem poder frequentar academias diante da quarentena que vivemos hoje, ...
Ronnie Coleman: Historia, títulos, treino e como está hoje
dez 18
Veja como foram as conquistas do 8 vezes campeão do Mr Olympia, Ronnie Coleman também conhecido como “Big Run”.. Veja seus treinos, dieta e como vem se recuperando depois de 12 cirurgias que passou. Sendo ...
