O que é queimador de gordura?

Os  termogênicos, também conhecidos como queimadores de gordura naturais, como o próprio nome já diz, são produtos que podem auxiliar na queima de gordura e perda de peso quando combinados com uma alimentação saudável e exercícios físicos.

Embora não exista um produto milagroso que faça você emagrecer sem esforço, esses suplementos podem agir de diferentes maneiras para ajudar na redução de gordura.

O que é termogênico?

Como funciona o termogênico?

No vídeo acima você pode ver como funciona o termogênico Termotauro, um dos melhores na categoria de termogênico com cafeína e demais composições naturais que fazem desse suplemento para emagrecer eficaz.

Para que serve os termogênicos?

Os melhores termogênicos, famosos queimadores de gorduras, geralmente combinam diversos ingredientes que possuem propriedades que favorecem a queima de gordura.

Eles podem atuar na redução do apetite, no aumento do metabolismo para a queima de gordura, na diminuição da retenção de líquidos, na diminuição do apetite e até mesmo na eliminação de depósitos de gordura localizada.

Os queimadores de gordura naturais estimulam o metabolismo e auxiliam o corpo na eliminação das gorduras.

Para que serve termogênico?

Como atuam termogênicos?

Os termogênicos atuam principalmente através do aumento da termogênese no corpo. A termogênese é o processo pelo qual o corpo gera calor a partir da queima de calorias.

Os ingredientes encontrados nos termogênicos podem ajudar a aumentar a taxa metabólica basal, que é a quantidade de calorias que o corpo queima em repouso.

Principais benefícios dos termogênicos

1° Aumento do Metabolismo:

Termogênicos podem acelerar o metabolismo, ajudando o corpo a queimar mais calorias mesmo em repouso.

2° Estímulo à Queima de Gordura:

Ao elevar a termogênese, estes suplementos favorecem a queima de gordura armazenada, auxiliando na redução de medidas.

3° Elevação da Energia:

Muitos termogênicos contêm estimulantes que aumentam os níveis de energia, ajudando a melhorar o desempenho durante os exercícios.

4° Redução do Apetite:

Alguns termogênicos têm ingredientes que ajudam a suprimir o apetite, fazendo com que a pessoa sinta menos fome e, consequentemente, consuma menos calorias.

5° Melhoria da Concentração:

Estimulantes presentes em termogênicos, como a cafeína, podem melhorar a concentração e o foco, tanto em atividades diárias quanto durante os treinos.

6° Oxidação de Gordura:

Termogênicos podem aumentar a capacidade do corpo de oxidar gordura, ou seja, utilizá-la como fonte de energia durante atividades físicas.

Quais os benefícios dos termogênicos?

Qual o melhor horário para tomar os termogênicos?

Os termogênicos são suplementos emagrecedores que têm como principal objetivo aumentar o metabolismo e a termogênese, auxiliando na queima de gordura. O melhor horário para tomar termogênicos depende do seu objetivo e do tipo específico de termogênico que você está usando.

Antes do Treino:
Muitas pessoas tomam termogênicos cerca de 30 minutos a 1 hora antes do treino. Isso porque os termogênicos muitas vezes contêm estimulantes, como a cafeína, que podem aumentar a energia e a concentração durante o exercício.

Pela Manhã:
Tomar termogênicos pela manhã em jejum pode ajudar a aumentar o metabolismo ao longo do dia. Se você não estiver treinando, este pode ser um bom momento, especialmente se o termogênico tiver estimulantes como cafeína, no caso do Termotauro.

Evite à Noite:
Devido ao conteúdo de estimulantes de muitos termogênicos, como a cafeína, é aconselhável evitar tomá-los à noite ou antes de dormir. Isso pode dificultar o sono ou diminuir a qualidade do sono.

Siga as recomendações do rótulo:
Em todos os produtos da Grande Atleta Suplementos, em seus rótulos estão as sugestões de uso. Sempre leia as instruções e recomendações no rótulo do termogênico.  Alguns deles podem ter instruções específicas sobre quando e como tomá-los.

Melhores queimadores de gordura

Dentre as melhores substâncias que ajudam a queimar gordura e estão presentes nos termogênicos,  a primeira que se destaca é a cafeína.

1° Cafeína

A cafeína é um estimulante conhecido que pode aumentar a atividade do sistema nervoso central, resultando em maior energia e alerta.

 Além disso, a cafeína também pode aumentar a taxa metabólica e promover a queima de gordura.

2° Substâncias ricas em proteínas e aminoácidos

Outros ingredientes encontrados nos queimadores de gordura naturais incluem substâncias ricas em proteínas e aminoácidos, como spirulina, arginina, carnitina e glutamina, BCAA, que promovem a dissolução e eliminação de acúmulos de gordura localizada durante o sono.

3° Ricas em fibras

Além disso, os suplementos de fibra e soja possuem um efeito saciante, reduzindo o apetite, e aceleram o trânsito intestinal, auxiliando na perda de peso, como no caso do Psyllium.

4° Pimentas, Chás e ervas

Também é encontrado nos melhores termogênicos, substâncias naturais como pimenta cayena, ervas e chás como chá verde, chá preto e guaraná em pó.

5° Extrato da laranja amarga

O extrato de laranja amarga e da laranja moro (morosil), também são comumente utilizados em termogênicos devido às suas propriedades estimulantes e termogênicas.

É importante ressaltar que a eficácia dos queimadores de gordura naturais podem variar de pessoa para pessoa, e o uso desses suplementos deve ser sempre orientado por um profissional de saúde.

É fundamental adotar uma abordagem equilibrada, incluindo uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios físicos, para alcançar resultados duradouros na perda de peso e emagrecimento.

6° Picolinato de cromo

Outro produto que se destaca por ser o melhor inibidos de apetite e queimador de gordura é o picolinato de cromo que costuma ser comercializado de forma isolada ou junto com outras substâncias citadas acima.

O picolinato de cromo é um suplemento alimentar que contém uma forma de cromo, um mineral essencial para o organismo. Ele atua aumentando a eficácia da insulina, um hormônio responsável pelo metabolismo de carboidratos, lipídios e proteínas.

Quando consumido em forma de suplemento, o picolinato de cromo auxilia na regulação dos níveis de glicose no sangue, ajudando a controlar os picos de açúcar e reduzindo a vontade de comer alimentos doces e controlando o apetite, uma das funções que mais se destacada nessa substância.

Além disso, o suplemento também pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, promovendo um melhor aproveitamento da glicose pelas células.

O cromo também desempenha um papel importante no metabolismo de gorduras. Ele pode auxiliar na redução dos níveis de colesterol total e LDL (“mau” colesterol) e aumentar os níveis de HDL (“bom” colesterol). Isso pode ter efeitos positivos na saúde cardiovascular.

Dúvidas mais comuns

Indicações

Um suplemento queimador de gordura é recomendado para quem deseja reduzir o seu índice de gordura corporal. Isto pode ser por diversos objetivos, como para melhorar a saúde ou para a prática esportiva.

É interessante notar também que, alguns desses produtos que atuam como queimador de gordura, são repletos de substâncias como a cafeína. Ela dá energia para as atividades do dia a dia e potencializa o desempenho.

Além disso, outros são ainda mais focados no público que pratica atividades físicas, até mesmo fornecendo aminoácidos.

Por isso, o ideal é que cada usuário possa tomar em conjunto com seu nutricionista qual é o queimador de gordura ideal para o seu caso.

Possui Contraindicações?

O uso de suplementos com mecanismo de ação de queimador de gordura é contraindicado para alguns pacientes. O ideal é que você converse com seu médico sobre a melhor fórmula para o seu caso, uma vez que elas variam.

De forma geral, porém, evite utilizá-los se você for mulher em gestação ou em lactação ou se tiver problemas no sistema cardiovascular, nos rins ou no fígado.

Caso tenha algum problema de saúde conhecido ou faça uso de medicamento de uso contínuo, a consulta médica é necessária.

Possui efeitos colaterais?

Pessoas sensíveis a alta doses de cafeína, podem apresentar o possíveis efeitos colaterais, como:

• Insônia;
•  Elevação da pressão arterial;
• Problemas neurológicos (caso da capsaicina);
• Diarreia;
•  Desconfortos digestivos;

Caso apareçam sintomas, informe ao seu médico qual queimador de gordura você utiliza, com quais ingredientes.

Ele tomará a decisão sobre a necessidade ou não de suspender o uso do produto ou trocá-lo por outra fórmula.

É importante notar, ainda, que as doses prescritas pelo seu médico ou nutricionista e dispostas nas embalagens dos produtos devem ser respeitadas.

Esses sintomas são mais comumente descritos também em pessoas que fazem o uso em sobredosagem, o que, além de tudo, não oferece benefícios adicionais.

Qual a composição do queimador de gordura?

Na grande maioria o principal componente é cafeína, mas pode conter também outras substâncias emagrecedoras como spirulina, morosil, picolinato de cromo, psyllium, quitosana, pimenta caiena, l-carnitina, gengibre e outas substâncias que potencializam o processo e aumentam o metabolismo.

Existe queimador de gordura natural?

Todos esses suplementos citados aqui na lista são considerados naturais, já que não se tratam de medicamentos. Toda sua composição é de produtos naturais de forma concentrada, como cafeína, pimenta, gengibre, café verde, chá verde entre outras.

Na dúvida sempre consulte a tabela nutricional e ingredientes dos produtos queimadores de gordura.

Queimador de gordura funciona? Emagrece mesmo?

Sim, todas esses substâncias presentes nesse termogênicos possuem ação comprovadas na queima de gordura. Abaixo citaremos algumas fontes de estudos onde comprovam os resultados.

Quais os melhores termogênicos?

Referências:
EFEITOS DA SUPLEMENTAÇÃO COM CAFEÍNA SOBRE O DESEMPENHO FÍSICO E A TERMOGÊNESE NO EXERCÍCIO AERÓBIO
Tabrizi R, Saneei P, Lankarani KB, Akbari M, Kolahdooz F, Esmaillzadeh A, Nadi-Ravandi S, Mazoochi M, Asemi Z. Os efeitos da ingestão de cafeína na perda de peso: uma revisão sistemática e meta-análise de resposta de ensaios clínicos randomizados