Veja agora um guia completo de como fazer o agachamento com salto e ter ótimos…
Browsing: Treino de Pernas
Veja agora para que serve o leg press 45° com a execução e postura corretas,…
Guia completo com os melhores exercícios para isquiotibiais (posterior de coxas), para incluir em seu…
Sonho de muitas mulheres e também dos homens, é poder engrossar as pernas e aumentar…
Quer saber como fazer a elevação pélvica corretamente para ter maiores ganhos de glúteos? Então…
O culote pode ser difícil de se perder, mas não impossível quando realizado um treino…
O exercício afundo ou avanço lateral pode ser uma ótima alternativa para variar em seu…
Uma guia completo para quem deseja desenvolver o quadríceps com os exercícios mais recomendados. Ao…
Saber a execução correta do exercício cadeira flexora e aplicar técnicas avançadas, serão determinantes para…
Quer saber como se dar bem ao realizar o exercício mesa flexora e desenvolver melhor…