Aprenda o que é, para que serve e como fazer corretamente a execução da remada alta e suas variações com barra, halteres e na polia do crossover. Conheça técnicas avançadas para melhorar os resultados. Na ...
Alternas os exercícios no treinamento é essencial para não cair na rotina e estagnar os resultados. Veja nesse artigo uma lista com os exercícios mais recomendados para seu treino de costas e trapézio. Muitas vezes ...
Veja como ter grandes resultados no seu treino de trapézio com dicas de treinamento e e ainda exercícios efetivos com exemplo em vídeo! No universo da musculação o objetivo da maioria de seus praticantes é ...