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Suplementos para ganhar Massa Muscular

Os 7 Melhores Pré-Treino nacionais e importados para comprar em 2021

Nesse guia completo sobre os suplementos pré-treino, você irá saber para que eles são indicados, como consumir corretamente e ainda as melhores marcas de pré-treino do mercado, para você não errar na hora de escolher o mais indicado para suas necessidades. Não deixe de ler até o final.

Os pré-treino, são suplementos que combinam vários ingredientes em uma única cápsula ou scoop. Seu objetivo é aumentar a capacidade e a motivação para treinar e praticar outras atividades ao longo do dia, e alguns, graças a suas substâncias, ajudam ainda a conquistar a tão sonhada definição muscular.

Este tipo de suplemento é utilizado por aqueles que estão interessados em alcançar seus objetivos mais cedo e mais eficientemente, sem prejudicar sua saúde.

Ele pode ser uma boa fonte de energia para a prática, especialmente para exercícios de alta intensidade, ou um meio de aumentar a massa muscular.

Para entender melhor sobre os suplementos de pré-treino, basta seguir com a leitura abaixo dessa tabela e mais informações de cada produto.

Veja a lista completa e logo abaixo a análise de cada um

MarcaFunçãoConsultar
1° TermotauroPré-Treino, Força, Queima de Gordura e Hipertrofia
2° Insanity Pré-Treino, Força e Hipertrofia
3° VenomPré-Treino, Força e Hipertrofia
4° Jack3DPré-Treino e Queima de Gordura
5° MR VeinzPré-Treino e Queima de Gordura
6° PsychoticPré-Treino, Força e Hipertrofia
7° AssaultPré-Treino, Força e Hipertrofia

O que são suplementos pré-treino?

Os suplementos consumidos pouco antes do treino são chamados de suplementos pré-treino.

Além disso, eles são compostos principalmente de substâncias que são projetadas para melhorar o desempenho físico e mental.

Outra coisa, esses suplementos que são tomados antes do exercício não são apenas para “ratos de academia”, basta ter indicação e acompanhamento de um profissional de saúde, que eles podem ser utilizados até por iniciantes.

Benefícios

Antes do treinamento, os suplementos são destinados a dar a uma pessoa os nutrientes que ela mais precisa para lhe dar um exercício bem sucedido e realizar seu sonho de grandes resultados.

Para aqueles que se dedicam a exercícios de longo prazo, é melhor consumir aminoácidos de cadeia ramificada, beta-alanina e suplementos ricos em arginina.

E, creatina, betaína, glutamina, leucina e cafeína são essenciais para aqueles que fazem musculação.

Todos os atletas devem certificar-se de que sua refeição pré-treino seja levada a sério. Porque isso é bom para esses objetivos:

  • Ajuda a fornecer resistência;
  • Minimiza a perda muscular nos treinos;
  • Fornece os nutrientes corporais necessários para musculação.

Para quem é indicado?

Para aqueles que procuram ganhar mais com seus exercícios, o suplemento de pré-treino é um complemento indispensável.

Não apenas isso, o suplemento de pré-treino proporciona um impacto emocional positivo durante e após o exercício, o que pode contribuir para uma atitude melhorada, além de uma maior proeza mental e física.

Aliás, as pessoas com boa saúde e aqueles que realmente precisam deste tipo de suplemento devem procurar usar suplementos pré-treino.

7 Melhores marcas de Pré Treino

Essa lista foi desenvolvida com base em avaliações dos clientes, efetividade e comprovação científica dos seus componentes e confiabilidade do fabricante. Começaremos a lista com os melhores pré-treinos nacionais e depois os importados. Segue a lista.

1. Termotauro

termotauro suplementoNa primeira posição como o melhor pré-treino nacional em 2021, temos o Termotauro, um suplemento de dupla finalidade com alta concentração de taurina, cafeína e arginina e Carnitina.

A Taurina e Cafeína ajudam a aumentar a energia de seu corpo durante o exercício, tendo função pré-treino. sua composição ainda é capaz de auxiliar na queima de gordura, graças a cafeína anidra e a L-Carnitina, além de promover hipertrofia através da L Arginina.

Composição

O Termotauro possui componentes de muitas qualidades, todos com comprovação científica de eficácia o que torna ele um dos suplementos mais completos para quem deseja além de disposição nos treinos, ganhos naturais de definição muscular.

Veja abaixo a composição da dose diária recomendado (2 cápsulas):

  • Cafeína (200 mg)
  • Taurina (300 mg)
  • Arginina (200 mg)
  • L- Carnitina (100 mg)

Efeitos

Ganho de massa muscular, queima de gordura e maior disposição nos treinos e outras atividades diária.

O suplemento não é recomendado para idosos, gestantes e crianças.

As pessoas alérgicas aos ingredientes primários (cafeína, carnitina, arginina e taurina) não devem usar este produto.

Como tomar?

As 60 cápsulas em cada frasco são suficientes para 30 dias de tratamento. Todos os dias da semana, você deve tomar duas cápsulas, que devem ser tomadas inclusive no sábado e no domingo.

Consumir com líquidos (água ou suco), de preferência pelo menos 15 minutos antes do café da mnhã e a segunda dose, antes do lanche da tarde. Por possui cafeína e taurina, não é recomendado consumir a noite, para não correr o risco de afetar o sono.

Por ser um suplemento eficaz pré-treino, é possível tomá-lo no café da manhã e com um lanche antes do treinamento para quem treina a tarde.

Não exceder duas cápsulas de ingestão diária.


2. Insanity

Uma empresa nacional que está classificada entre as melhores marcas de suplementos e é impossível excluir porque cresceu recentemente e também se destacou em duas categorias: qualidade do produto e preço justo.

Um grande número de suplementos alimentares foi aprovado em relatórios técnicos, e eles incluem suplementos de proteínas como soro de leite, creatina, ZMA, BCAA e glutamina, bem como suplementos de vitaminas e emagrecimento.

O Insanity da Growth Supplements é um dos suplementos mais populares e ocupa a segunda posição dos melhores pré-treino do mercado nacional.

Com creatina e arginina, que melhoram a força muscular e promovem ganhos de massa magra, estão incluídas em quantidades maiores.

Composição

A seguir veja os componentes essenciais para o Insanity promover o resultado que ele promete:

  • Arginina
  • Creatina
  • Cafeína
  • Taurina

Efeitos

O uso do Insanity em crianças, idosos, mulheres grávidas ou pessoas com doenças cardíacas é fortemente desencorajado.

As pessoas com estas condições devem consultar um médico antes de começar a usar Insanidade.

As pessoas alérgicas aos principais ingredientes (cafeína, arginina e taurina) devem evitar este produto.

Como tomar?

Quando as mudanças dietéticas pré-treino estão em vigor e pouco tempo depois, é hora de tomar o suplemento e esperar 30 minutos antes de começar seu treino. Para garantir um sono adequado, evite tomar o suplemento depois das 18 horas.

Aliás, uma dose de duas cápsulas deve ser tomada todos os dias, inclusive aos sábados e domingos.


3. Venom – Dragon Pharma

Venom A fim de atender às necessidades de atletas masculinos e femininos no campo de CrossFit e musculação, a Dragon Pharma desenvolveu uma linha completa de produtos.

O Venom da Dragon Pharma é um suplemento de pré-treino projetado para aqueles que desejam treinar com maior disposição, energia e foco. Tal suplemento aumenta significativamente seu desempenho nos treinos.

Composição

Os componentes do Venom da Dragon Pharma são combinados para proporcionar um melhor desempenho no treino e assim ajudar o corpo a atingir seu potencial máximo durante a atividade física. Os principais componentes são:

  • Beta Alanina
  • Creatina HCL
  • Sulfato de Agmatina
  • Citrulina Malato
  • Higenamine

Efeitos

Apesar de que o Venom da Dragon Pharma seja recomendado para adultos em ótima saúde, o corpo de cada pessoa pode produzir reações diferentes, algumas das quais podem ser adversas.

Vários sintomas são comumente observados nesta doença, incluindo dores de cabeça, ansiedade, tonturas, pressão arterial irregular, aumento do ritmo cardíaco e desidratação.

Como tomar?

Uma única colher de Veneno misturada em cerca de 200ml de água, seguida por 30 minutos antes de um treino, é a maneira típica de se beber o produto.

É aconselhável consultar um nutricionista antes e durante o uso de qualquer suplemento, para que a quantidade de produto que você consome possa ser ajustada às suas necessidades pessoais.


4. Jack3D – USP Labs

O Jack3D é um popular e poderoso suplemento pré-treino chamado Usp Labs havia surgido e ganhou um seguidor na comunidade de musculação em meados de 2008.

Composição

Confira abaixo alguns dos componentes do do Jack3D:

  • Arginina
  • Schizandrol A
  • Cafeína

Efeito

Se houver algum ingrediente ao qual alguém possa ser sensível, pode haver efeitos adversos como, por exemplo

Pode resultar em insônia devido às substâncias estimulantes presentes na fórmula, tais como a cafeína, se ingerida à noite. Para evitar ter muito em sua pele, mantenha-se dentro da dose diária recomendada.

Além disso, não é recomendada para pessoas com qualquer tipo de problema cardíaco.

Como tomar?

Você deve procurar o conselho de um médico ou nutricionista antes de tomar Jack3d, pois este suplemento de pré-treino pode não ser seguro para você usar.

Para Jack3d, a dosagem recomendada é de 1 colher diluída em 250 ml de água. Para melhores resultados, tome-a 30-45 minutos antes de seu treino.

Para evitar indigestão, não use o Jack3d – Usp Labs com o estômago cheio.


5. MR Veinz – Dragon Pharma

A Dragon Pharma é bem conhecida por fabricar suplementos de alta qualidade, e o MR VEINZ – DRAGON PHARMA é um popular pré-treino desta respeitada marca.

Ao contrário de outros pré-treinos, o MR VEINZ – DRAGON PHARMA é tem um sabor agradável e não sacrifica qualidade ou eficácia.

Composição

Nas linhas abaixo veja a composição do MR VEINZ – DRAGON PHARMA:

  • Vitamina C ou ácido ascórbico
  • Arginina
  • Tyrosine
  • Ashwagandha
  • Extrato de raiz de galanga
  • Cafeína

Efeitos

Raramente, este suplemento pré-treino pode causar efeitos colaterais suaves, que tendem a diminuir com o tempo, ou a cessar se você parar de usá-lo.

Desconforto gástrico pode ser esperado dependendo da dosagem utilizada; taquicardia, dores de cabeça, náuseas e vertigens também podem resultar.

O seu uso por algumas horas antes de dormir pode fazer com que você tenha dificuldade para dormir.

Também não é recomendado para pessoas que têm problemas com a pressão alta ou outras condições médicas.

Como tomar?

Para obter resultados ótimos, o MR VEINZ deve ser levado cerca de quinze a trinta minutos antes de se exercitar.

O produto vem em dois tamanhos diferentes de furo: 3,9 g e 7,8 g. Para iniciantes, a melhor escolha é o MR VEINZ de 3,9 g, e para praticantes avançados, a medida de 7,8 g é recomendada.

Ao tomar o MR VEINZ pela primeira vez, a melhor maneira de descobrir como funciona é começar com uma dosagem pequena.

Para a preparação do pré-treino, adicionar cerca de 200 ou 250 mililitros de água pura e agitar bem para garantir que a solução seja homogênea.


6. Psychotic – Insane Labz

O PSYCHOTIC – INSANE LABZ é um poderoso suplemento pré-treino que apresenta uma série de estimulantes. Ao aumentar a longevidade dos estimulantes com a inclusão do AmpiBerry, o novo produto tem o potencial de durar até três horas.

Composição

Confira abaixo os componentes que fazem parte do PSYCHOTIC – INSANE LABZ:

  • Hordenina HCL
  • Huperzine Serrata
  • Raulwolfia
  • Beta Alanina
  • Creatina HCL
  • AMPI Berry

Efeitos

Tenha em mente que este suplemento não tem efeitos colaterais, e não o utilize 8 horas antes de dormir. Além disso, evite álcool e alimentos pesados ou gordurosos.

Como tomar?

Não recomendamos tomar mais de uma porção deste suplemento pré-treino de cada vez, pois isso pode levar a resultados mais intensos se usado com o estômago vazio.

Além disso, use o PSYCHOTIC – INSANE LABZ trinta minutos antes de iniciar a atividade física.


7. Assault – Muscle Pharm

Assault

A MusclePharm Corporation é fabricante, comerciante e distribuidor de produtos de nutrição esportiva e suplementos nutricionais, com operações nos EUA e internacionais. Os produtos disponíveis incluem pós, cápsulas, comprimidos e géis.

A linha MusclePharm de pós de proteínas, barras proteicas e suplementos essenciais inclui itens como BCAAs, creatina, glutamina, carnitina, CLA, óleo de peixe, multivitaminas, e muito mais.

O fabricante de músculos Assault é fabricado pela Muscle Pharm, um conhecido patrocinador do UFC. Este pré-treino inclui a mistura perfeita de ingredientes para aumentar a resistência física para fazer os treinos, melhor foco e concentração quando se trabalha.

Composição

O Assault possui uma série de componentes capazes de tornar a proposta dele possível.

Veja abaixo quais são esses componentes:

  • Vitamina C
  • Vitamina E
  • Creatina Monoidratada
  • Carnosyn ® Beta-alanina
  • Betaína Anidra
  • Taurina
  • Cafeína Anidra
  • Acetil L-Carnitina

Efeitos

O Assault não tem nenhum efeito colateral grave, mas pessoas sensíveis a seus ingredientes podem ter reações adversas:

  • Mal-estar;
  • Falta de sono dormir
  • Terremotos
  • Transtorno gastrintestinal
  • Um aumento no ritmo cardíaco

Aliás, os indivíduos que são sensíveis à cafeína devem ser cautelosos quando começam a usar Assault, porque o único ingrediente na fórmula é a cafeína.

Como tomar?

Para uma recomendação personalizada, é imperativo que você consulte um especialista em nutrição.

No entanto, sugere-se que os atletas utilizem ½ para 1 colher de Assault diluída em 300 a 500ml de água antes do treinamento, com um intervalo de 15 a 30 minutos.

Possíveis efeitos colaterais dos pré-treinos

Antes de fazer exercícios, as pessoas podem experimentar um aumento do ritmo cardíaco, problemas de pressão sanguínea e outros efeitos colaterais. Portanto, pessoas com problemas cardíacos, pressão alta e doenças crônicas em geral devem evitá-los.

Contraindicações

Mulheres grávidas, idosas e com problemas cardíacos devem evitar suplementos pré-treino. As pessoas com esta condição médica devem consultar seu médico antes de começar a usá-la.

Dúvidas? Possui alguma informação a acrescentar? Deixe seu comentário no campo abaixo!

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