Supino: Reto, Inclinado e Declinado – Execuções e Músculos trabalhados
set 27
Quer aproveitar melhor o exercício supino e ter resultados surpreendentes? Então veja agora esse guia completo onde você irá aprender a execução correta, os músculos mais solicitados e as variações do exercícios. Ao final dicas ...
Flexão de Braço: Execução, Benefícios, Músculos e Variações
set 13
Aprenda como fazer a Flexão de braço corretamente e ainda potencializar seus resultados para ganhos consistentes de massa muscular. Veja os músculos envolvidos e os cuidados. O desejo de desenvolver força e ganhar massa muscular , assim ...
Treino de Peito – 7 Dicas para potencializar seus ganhos
maio 27
Separamos 7 dicas de treino para peito, que fazer você evitar de estagnar, como ainda melhorar seus ganhos de peitoral. O peitoral, talvez a musculatura mais desejada e admirada por muitos praticantes da musculação. Qual ...
