Nesse guia completo você irá aprender como fazer corretamente a puxada frente com pegada aberta…
Browsing: Treino de Costas
Saiba como fazer corretamente a puxada aberta na polia (pulley frente). Quais os músculos que…
Em dúvida de qual remada articulada aberta utilizar em seu treino de costas? Veja agora…
Veja agora a execução correta da remada baixa e todas as suas variações, além de…
Para quem pratica e estuda musculação esse assunto é bem polemico na hora de parcelar…
Alternas os exercícios no treinamento é essencial para não cair na rotina e estagnar os…
Está tendo dificuldades para executar e fazer várias repetições da barra fixa? Esse artigo foi…