Veja como fazer corretamente o abdominal bicicleta, os benefícios que ele pode proporcionar, cuidados e estratégias para potencializar os resultados. Treinar os músculos da região abdominal é um dos maiores objetivos dos praticantes de exercício ...

Veja como fazer corretamente o abdominal hipopressivo e quais as variações indicadas para ir evoluindo e tendo resultados. Conseguir um abdômen definido e torneado é um dos maiores desejos na musculação, seja pela população feminina ...

O abdominal remador é um excelente exercício para o músculo reto abdominal e trabalha um pouco ainda oblíquos. Veja agora sua execução correta e como potencializar seus resultados. Na musculação existem diversos exercícios que podem ...

Técnica antiga praticada pelo mestre Arnold Schwarzenegger que ajuda a fortalecer o core, principalmente abdômen e lombar, também traz ótimos benefícios na linha cintura, dando aquela impressão de barriga negativa! Veja agora um guia completo! ...

Para quem sonha com um abdômen definido, sabe que a dieta é fundamental! Depois de estar seguindo essa dieta, a escolha de exercícios eficientes para o treino de abdômen deve muito bem elaborada. Conheça agora ...