Alternas os exercícios no treinamento é essencial para não cair na rotina e estagnar os resultados. Veja nesse artigo uma lista com os exercícios mais recomendados para seu treino de costas e trapézio. Muitas vezes ...
Veja agora a execução correta da remada baixa e todas as suas variações, além de dicas para melhores seus resultados no treino de cotas. Dentro da musculação existem inúmeros exercícios que podem ser utilizados para ...
Para quem pratica e estuda musculação esse assunto é bem polemico na hora de parcelar os grupos musculares no treinamento para hipertrofia. E sempre vem aquela dúvida, coloco quando for treinar dorsais ou peitorais? Para ...
Está tendo dificuldades para executar e fazer várias repetições da barra fixa? Esse artigo foi feito para você! Veja agora nosso guia completo. Na musculação, há muitos exercícios que são considerados de grande relevância para ...
